Puls
137 Slag/m , 66,2%
Makspuls
181 Slag/m , 87,4%
Rute
Utåker
Lengd
35,3 km
Stigning
353 m (10,0 m/km)
Nedstigning
351 m
Lågaste høgd
5 m
Høgaste høgd
94 m
Starttid
16:41
Dato
25. mai 2010
Maksfart
70,9 km/t
Temperatur
8 ℃
Calories
694 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
84 RPM
Kadens inkl. trilling
81 RPM
  • Makskadens
    131 RPM
  • Utåker med Tor, Kjetil og Lars. Var meget ivrig og fekk kjeft då eg ikkje klarte å holde meg til sone 1.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • christian skriv:

      Utåker med Tor, Kjetil og Lars. Var meget ivrig og fekk kjeft då eg ikkje klarte å holde meg til sone 1.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart ↓ Puls Avg cadence Makskadens
    17:44, 34,0 km 01:03:47 33,9 km km/t 87,4%
    17:49, 36,4 km 04:11 2,5 km km/t 86,0%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 15 minutt 22 sekund 22,6%
    1 (60% - 72%) 37 minutt 56 sekund 55,8%
    2 (72% - 82%) 13 minutt 2 sekund 19,2%
    3 (82% - 87%) 1 minutt 39 sekund 2,4%
    4 (87% - 92%) 1 sekund 0,0%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    1,1 km 1,3 km 55 m 4,3 % 03:45 20,4 km/t 254,6 W 3,7 W/kg
    5
    66,7%
    16,2 km 3,7 km 84 m 2,3 % 10:45 20,5 km/t 166,5 W 2,4 W/kg
    4
    63,8%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 70,8 km/t 15,9 km 97 m +0 / -4 m
    10 sekund 70,2 km/t 15,9 km 191 m +0 / -11 m
    30 sekund 66,2 km/t 15,6 km 550 m +0 / -26 m
    1 minutt 60,8 km/t 15,2 km 1000 m +0 / -48 m
    4 minutt 45,1 km/t 13,2 km 3005 m +5 / -71 m
    5 minutt 43,4 km/t 12,6 km 3598 m +5 / -84 m
    10 minutt 39,1 km/t 9,7 km 6490 m +28 / -94 m
    20 minutt 35,8 km/t 4,3 km 11.9 km +82 / -103 m
    30 minutt 34,3 km/t 19,3 km 17.1 km +113 / -151 m
    1 time 32,8 km/t 2,5 km 32.8 km +259 / -301 m