Puls
178 Slag/m , 89%
Makspuls
224 Slag/m , 112%
Rute
Bratsberg - Klæbu - Utleira
Lengd
47,2 km
Stigning
836 m (17,7 m/km)
Nedstigning
835 m
Lågaste høgd
120 m
Høgaste høgd
239 m
Starttid
10:12
Dato
8. juni 2014
Maksfart
59,5 km/t
Calories
838 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Kjempevær i dag med sol og mange pluss. Medvind opp til Klæbu i fra tillerbrua, men måtte jobbe en del i motvinden på veien tilbake.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Kristian Berg skriv:

    Kjempevær i dag med sol og mange pluss. Medvind opp til Klæbu i fra tillerbrua, men måtte jobbe en del i motvinden på veien tilbake.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
10:12, 0 km 01:52:06 47,2 km +833/-816 m 25,2 km/t 89,5%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 1 minutt 36 sekund 1,4%
1 (60% - 72%) 4 minutt 42 sekund 4,2%
2 (72% - 82%) 36 minutt 28 sekund 32,5%
3 (82% - 87%) 24 minutt 46 sekund 22,1%
4 (87% - 92%) 23 minutt 3 sekund 20,6%
5 (92% - 97%) 12 minutt 38 sekund 11,3%
6 (97% - 100% 11 minutt 4 sekund 9,9%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
0,0 km 1,0 km 50 m 5,2 % 03:31 16,7 km/t 308,7 W 3,1 W/kg
5
71,5%
6,2 km 1,5 km 42 m 2,8 % 03:24 27,3 km/t 366,7 W 3,7 W/kg
5
83%
11,0 km 1,8 km 84 m 4,6 % 04:23 25,0 km/t 461,0 W 4,7 W/kg
4
89,5%
18,0 km 4,1 km 95 m 2,3 % 10:29 23,7 km/t 266,0 W 2,7 W/kg
4
95%
25,2 km 1,3 km 79 m 6,0 % 02:41 29,5 km/t 697,9 W 7,0 W/kg
5
92,5%
32,1 km 1,6 km 49 m 3,2 % 03:33 26,4 km/t 382,8 W 3,9 W/kg
5
88,5%
34,6 km 1,0 km 51 m 5,3 % 03:25 17,0 km/t 323,3 W 3,3 W/kg
5
93%
Utleira - Stein... 38,5 km 1,8 km 35 m 1,9 % 06:48 16,1 km/t 139,9 W 1,4 W/kg 309
5
98,5%
43,8 km 0,7 km 47 m 6,7 % 02:55 14,6 km/t 331,5 W 3,3 W/kg
5
100%
Bakke ved fortu... 43,9 km 0,6 km 39 m 6,1 % 02:52 13,5 km/t 278,7 W 2,8 W/kg 816
5
100%
45,5 km 0,6 km 43 m 6,8 % 43 54,3 km/t 1918,9 W 19,4 W/kg
5
85,5%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 59,7 km/t 14,4 km 83 m +0 / -7 m
10 sekund 59,6 km/t 14,3 km 166 m +0 / -8 m
30 sekund 57,3 km/t 14,2 km 476 m +8 / -30 m
1 minutt 51,9 km/t 45,4 km 864 m +43 / -4 m
4 minutt 40,9 km/t 12,3 km 2724 m +55 / -96 m
5 minutt 39,6 km/t 12,1 km 3297 m +62 / -101 m
10 minutt 33,8 km/t 12,1 km 5641 m +73 / -158 m
20 minutt 30,1 km/t 8,5 km 10.0 km +172 / -238 m
30 minutt 29,2 km/t 2,9 km 14.6 km +224 / -280 m
1 time 28,2 km/t 3,1 km 28.2 km +417 / -461 m