Puls
154 Slag/m , 77%
Makspuls
245 Slag/m , 122,5%
Rute
Topp 7
Lengd
29,4 km
Stigning
895 m (30,4 m/km)
Nedstigning
893 m
Lågaste høgd
13 m
Høgaste høgd
563 m
Starttid
07:07
Dato
14. juni 2014
Maksfart
14,4 km/t
Calories
5340 kcal (0,7 kg kroppsfeitt)

Topp 7 ble til Pils 7 i år. Vi tenkte kanskje det kom til å gjøre sitt på formen, men overraskende nok så gikk vi omtrent i det samme tempoet som tidligere i år. Derimot ble pausene betraktelig lengre, da vi dytta i oss en boks på hver en topp. Kanonsol og kanonsolbrent.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Kristian Berg skriv:

    Topp 7 ble til Pils 7 i år. Vi tenkte kanskje det kom til å gjøre sitt på formen, men overraskende nok så gikk vi omtrent i det samme tempoet som tidligere i år. Derimot ble pausene betraktelig lengre, da vi dytta i oss en boks på hver en topp. Kanonsol og kanonsolbrent.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
07:07, 0 km 08:54:39 29,9 km +958/-957 m 3,4 km/t 77,5%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 1 time 17 minutt 26 sekund 14,5%
1 (60% - 72%) 3 timar 8 minutt 2 sekund 35,2%
2 (72% - 82%) 2 timar 14 minutt 1 sekund 25,1%
3 (82% - 87%) 58 minutt 10 sekund 10,9%
4 (87% - 92%) 43 minutt 42 sekund 8,2%
5 (92% - 97%) 15 minutt 47 sekund 3,0%
6 (97% - 100% 17 minutt 34 sekund 3,3%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
2,5 km 2,4 km 192 m 8,0 % 45:26 3,2 km/t 81,5 W 0,8 W/kg 255
3
81%
8,1 km 2,4 km 178 m 7,4 % 40:28 3,6 km/t 85,0 W 0,9 W/kg 264
3
84%
13,3 km 1,4 km 66 m 4,8 % 18:31 4,4 km/t 71,9 W 0,7 W/kg
5
83,5%
19,6 km 1,3 km 99 m 7,5 % 28:21 2,8 km/t 67,9 W 0,7 W/kg
4
80,5%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 12,6 km/t 5,2 km 17 m +0 / -0 m
10 sekund 11,9 km/t 5,2 km 32 m +0 / -1 m
30 sekund 9,9 km/t 5,2 km 82 m +0 / -2 m
1 minutt 9,3 km/t 5,1 km 155 m +0 / -5 m
4 minutt 6,5 km/t 28,2 km 431 m +0 / -30 m
5 minutt 6,4 km/t 7,4 km 533 m +7 / -29 m
10 minutt 6,1 km/t 6,9 km 1019 m +14 / -39 m
20 minutt 5,8 km/t 6,5 km 1926 m +31 / -56 m
30 minutt 5,6 km/t 26,7 km 2791 m +6 / -168 m
1 time 5,4 km/t 24,3 km 5423 m +11 / -260 m