Puls
140 Slag/m , 67,6%
Makspuls
188 Slag/m , 90,8%
Rute
Utåker
Lengd
35,3 km
Stigning
353 m (10,0 m/km)
Nedstigning
351 m
Lågaste høgd
5 m
Høgaste høgd
94 m
Starttid
19:50
Dato
3. juni 2010
Maksfart
61,7 km/t
Temperatur
13 ℃
Calories
778 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
81 RPM
Kadens inkl. trilling
80 RPM
  • Makskadens
    112 RPM
  • Roleg trilletur til Utåker med Kjetil

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • christian skriv:

      Roleg trilletur til Utåker med Kjetil


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    21:04, 0 km 01:13:09 36,6 km km/t 90,8%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 6 minutt 57 sekund 9,5%
    1 (60% - 72%) 54 minutt 20 sekund 74,3%
    2 (72% - 82%) 9 minutt 48 sekund 13,4%
    3 (82% - 87%) 20 sekund 0,5%
    4 (87% - 92%) 1 minutt 40 sekund 2,3%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    0,6 km 1,8 km 55 m 3,1 % 03:30 30,7 km/t 375,0 W 5,4 W/kg
    5
    78,7%
    Reset 1,0 km 1,3 km 53 m 4,0 % 02:40 29,9 km/t 417,2 W 6,0 W/kg 1193
    5
    83,6%
    16,3 km 3,7 km 83 m 2,3 % 11:25 19,2 km/t 151,0 W 2,2 W/kg
    4
    60,9%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 60,7 km/t 16,1 km 84 m +0 / -4 m
    10 sekund 60,2 km/t 16,0 km 165 m +0 / -9 m
    30 sekund 59,2 km/t 15,7 km 473 m +0 / -26 m
    1 minutt 56,3 km/t 15,3 km 929 m +0 / -47 m
    4 minutt 44,2 km/t 13,3 km 2945 m +5 / -77 m
    5 minutt 43,2 km/t 12,6 km 3573 m +5 / -85 m
    10 minutt 36,4 km/t 10,2 km 6047 m +20 / -98 m
    20 minutt 33,4 km/t 22,8 km 11.1 km +54 / -126 m
    30 minutt 33,0 km/t 20,1 km 16.5 km +88 / -149 m
    1 time 29,9 km/t 6,7 km 29.9 km +233 / -262 m