Puls
142 Slag/m , 72,8%
Makspuls
186 Slag/m , 95,4%
Rute
Husnes Uskedalen Omvikdalen Løfallstrand Husnes
Lengd
90,3 km
Stigning
1141 m (12,6 m/km)
Nedstigning
1145 m
Lågaste høgd
1 m
Høgaste høgd
347 m
Starttid
12:07
Dato
19. juni 2010
Maksfart
79,6 km/t
Temperatur
21 ℃
Calories
2562 kcal (0,3 kg kroppsfeitt)
Kadens
75 RPM
Kadens inkl. trilling
70 RPM
  • Makskadens
    142 RPM
  • Tur med Håvard og Gunnar. Var mykje vind i dag. Guffa på maks opp slutten på omvikdalen-bakken. Veldig varmt i bakkane :)

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • Tor Hveem skriv:

      Tur med Håvard og Gunnar. Var mykje vind i dag. Guffa på maks opp slutten på omvikdalen-bakken. Veldig varmt i bakkane :)


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    15:18, 0 km 03:11:28 90,3 km km/t 95,4%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 12 minutt 36 sekund 6,6%
    1 (60% - 72%) 1 time 7 minutt 14 sekund 35,1%
    2 (72% - 82%) 1 time 34 minutt 38 sekund 49,4%
    3 (82% - 87%) 10 minutt 15 sekund 5,4%
    4 (87% - 92%) 3 minutt 54 sekund 2,0%
    5 (92% - 97%) 2 minutt 48 sekund 1,5%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    0,5 km 1,0 km 47 m 4,5 % 03:35 17,4 km/t 250,1 W 3,0 W/kg
    5
    75,9%
    13,1 km 7,8 km 215 m 2,7 % 21:35 21,8 km/t 232,1 W 2,8 W/kg 598
    3
    72,3%
    36,2 km 7,0 km 341 m 4,9 % 23:50 17,5 km/t 268,7 W 3,2 W/kg 858
    2
    76,4%
    86,6 km 1,5 km 57 m 3,7 % 05:30 16,8 km/t 205,0 W 2,5 W/kg
    5
    73,3%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 79,2 km/t 45,5 km 104 m +0 / -7 m
    10 sekund 77,3 km/t 45,4 km 214 m +0 / -17 m
    30 sekund 74,6 km/t 45,1 km 621 m +0 / -56 m
    1 minutt 70,9 km/t 44,7 km 1180 m +0 / -106 m
    4 minutt 45,5 km/t 43,2 km 3029 m +0 / -252 m
    5 minutt 43,1 km/t 83,0 km 3584 m +15 / -44 m
    10 minutt 37,8 km/t 43,4 km 6288 m +6 / -328 m
    20 minutt 33,8 km/t 43,3 km 11.3 km +16 / -355 m
    30 minutt 32,0 km/t 62,0 km 16.0 km +112 / -142 m
    1 time 31,5 km/t 55,2 km 31.5 km +237 / -265 m