Puls
160 Slag/m , 82,1%
Makspuls
182 Slag/m , 93,3%
Rute
Utåker
Lengd
35,3 km
Stigning
353 m (10,0 m/km)
Nedstigning
351 m
Lågaste høgd
5 m
Høgaste høgd
94 m
Starttid
16:20
Dato
23. juni 2010
Maksfart
61,3 km/t
Temperatur
23 ℃
Calories
1029 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
86 RPM
Kadens inkl. trilling
85 RPM
  • Makskadens
    114 RPM
  • Planen var å ligge øverst i sone2 og gi litt gass i bakkane, men vart jo rimelig ivrig så det enda i bånn gass-lapskaus. Hadde det ikkje vore for drittvind ville det blitt rimelig bra tid. Fekk testa nye solbriller kjøpt på ICA for 99,- og med A Day to Remember-sinnamusikk på øyret og trynet fullt av salt vart det heile ein kjempesuksess likevel.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • Tor Hveem skriv:

      Planen var å ligge øverst i sone2 og gi litt gass i bakkane, men vart jo rimelig ivrig så det enda i bånn gass-lapskaus. Hadde det ikkje vore for drittvind ville det blitt rimelig bra tid. Fekk testa nye solbriller kjøpt på ICA for 99,- og med A Day to Remember-sinnamusikk på øyret og trynet fullt av salt vart det heile ein kjempesuksess likevel.


    • Roger
       juni 23, 2010

      Vanvittig fart på deg då! Knallbra økt da der må vera :)

    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengde Høgd Fart Gj. puls Avg cadence Maks. kadens
    17:23, 0 km 01:03:19 36,6 km km/t 93,3%

    Tid i effekt-soner

    Sone Tid %
    1 (0% - 55%) 1 time 3 minutt 15 sekund 99,9%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 10 sekund 0,3%
    1 (60% - 72%) 1 minutt 1,6%
    2 (72% - 82%) 26 minutt 5 sekund 41,2%
    3 (82% - 87%) 30 minutt 47,4%
    4 (87% - 92%) 4 minutt 25 sekund 7,0%
    5 (92% - 97%) 1 minutt 35 sekund 2,5%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    3,9 km 1,3 km 53 m 4,2 % 02:50 26,8 km/t 413,3 W 5,0 W/kg
    5
    88,2%
    19,0 km 3,7 km 83 m 2,3 % 08:30 25,8 km/t 266,5 W 3,2 W/kg
    4
    83,1%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 61,3 km/t 18,9 km 73 m +0 / -0 m
    10 sekund 61,2 km/t 18,8 km 159 m +0 / -4 m
    30 sekund 59,2 km/t 18,4 km 487 m +0 / -21 m
    1 minutt 55,9 km/t 18,1 km 888 m +0 / -43 m
    4 minutt 46,0 km/t 15,9 km 3041 m +3 / -71 m
    5 minutt 45,0 km/t 15,2 km 3728 m +3 / -80 m
    10 minutt 40,3 km/t 12,3 km 6685 m +29 / -91 m
    20 minutt 37,7 km/t 24,1 km 12.6 km +57 / -120 m
    30 minutt 35,2 km/t 1,4 km 17.6 km +145 / -149 m
    1 time 34,8 km/t 1,9 km 34.8 km +287 / -290 m