Avg HR
130 BPM , 66.7%
Max HR
169 BPM , 86.7%
Route
Husnes Sundal Husnes
Distance
106.5 km
Ascent
924 m (8.7 m/km)
Descent
931 m
Min altitude
20 m
Max altitude
77 m
Start time
7:07 p.m.
Date
June 28, 2010
Max Speed
58.2 km/h
Temperature
13 ℃
Calories
2436 kcal (0.3 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
67 RPM
Avg Cadence
64 RPM
  • Max Cadence
    111 RPM
  • Supertur til Sundal i tospann med Nupen. Var litt sur i beina i starten så eg la meg mykje på hjulet hans på flatene men eg kvikna til etterkvart (tilbaketuren) så då låg eg mykje på sida, og vart litt ivrig så eg låg litt framfor som hare :) Speglblank fjord og solnedgang, sytten grader i skuggen. Desse turane må leggast på minnet til snøen/kulda kjem og ødelegger moroa.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • Tor Hveem writes:

      Supertur til Sundal i tospann med Nupen. Var litt sur i beina i starten så eg la meg mykje på hjulet hans på flatene men eg kvikna til etterkvart (tilbaketuren) så då låg eg mykje på sida, og vart litt ivrig så eg låg litt framfor som hare :) Speglblank fjord og solnedgang, sytten grader i skuggen. Desse turane må leggast på minnet til snøen/kulda kjem og ødelegger moroa.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Lengd Elevation Fart Puls Avg cadence Makskadens
    22:38, 106.5 km 03:30:50 106.4 km km/h 86.7%

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 19 minutes 18 seconds 9.2%
    1 (60% - 72%) 2 hours 41 minutes 9 seconds 76.4%
    2 (72% - 82%) 28 minutes 26 seconds 13.5%
    3 (82% - 87%) 1 minute 57 seconds 0.9%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Speed distribution

    Name Start Length Ascent % Duration Speed Est power W/kg VAM Category Avg HR
    0.5 km 1.0 km 48 m 4.6 % 03:45 16.5 km/h 240.5 W 2.9 W/kg
    5
    71.3%
    102.8 km 1.4 km 56 m 3.9 % 05:05 16.8 km/h 214.8 W 2.6 W/kg
    5
    68.7%
    Zoom Duration Speed Start Length Elevation
    5 seconds 58.0 km/h 3.6 km 80 m +0 / -4 m
    10 seconds 57.9 km/h 3.6 km 160 m +0 / -9 m
    30 seconds 56.1 km/h 3.4 km 466 m +0 / -23 m
    1 minute 53.6 km/h 3.0 km 892 m +0 / -37 m
    4 minutes 39.9 km/h 1.6 km 2653 m +11 / -64 m
    5 minutes 37.1 km/h 10.4 km 3082 m +10 / -51 m
    10 minutes 34.7 km/h 15.7 km 5774 m +35 / -62 m
    20 minutes 34.0 km/h 15.7 km 11.3 km +51 / -83 m
    30 minutes 32.9 km/h 10.4 km 16.4 km +99 / -138 m
    1 hour 31.6 km/h 1.7 km 31.6 km +226 / -263 m