Puls
166 Slag/m , 85,1%
Makspuls
181 Slag/m , 92,8%
Rute
Utåker
Lengd
35,3 km
Stigning
353 m (10,0 m/km)
Nedstigning
351 m
Lågaste høgd
5 m
Høgaste høgd
94 m
Starttid
15:26
Dato
17. oktober 2009
Maksfart
67,1 km/t
Temperatur
9 ℃
Calories
1109 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
83 RPM
Kadens inkl. trilling
81 RPM
  • Makskadens
    130 RPM
  • Konge å få med seg christian igjen. Sol og fint. Eg var kjempemotivert - prøvde å guffa på så mykje eg orka. Vart litt fråkøyrd i dei lengste bakkane av christian, men på slutten av turen virka det som han var litt ferdig.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • Tor Hveem skriv:

      Konge å få med seg christian igjen. Sol og fint. Eg var kjempemotivert - prøvde å guffa på så mykje eg orka. Vart litt fråkøyrd i dei lengste bakkane av christian, men på slutten av turen virka det som han var litt ferdig.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengde Høgd Fart Gj. puls Avg cadence Maks. kadens
    16:32, 0 km 01:06:12 36,8 km km/t 92,8%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 14 sekund 0,4%
    1 (60% - 72%) 1 minutt 20 sekund 2,0%
    2 (72% - 82%) 7 minutt 48 sekund 11,8%
    3 (82% - 87%) 29 minutt 8 sekund 44,0%
    4 (87% - 92%) 25 minutt 48 sekund 39,0%
    5 (92% - 97%) 1 minutt 52 sekund 2,8%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    3,7 km 1,2 km 55 m 4,5 % 03:15 22,4 km/t 370,9 W 4,0 W/kg
    5
    90,3%
    18,9 km 3,7 km 88 m 2,4 % 08:45 25,6 km/t 287,4 W 3,1 W/kg
    4
    86,2%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 67,0 km/t 18,6 km 92 m +0 / -4 m
    10 sekund 65,8 km/t 18,6 km 181 m +0 / -9 m
    30 sekund 61,3 km/t 18,3 km 495 m +0 / -27 m
    1 minutt 57,4 km/t 17,8 km 949 m +0 / -46 m
    4 minutt 44,7 km/t 15,9 km 2948 m +4 / -78 m
    5 minutt 43,6 km/t 15,2 km 3603 m +4 / -87 m
    10 minutt 38,4 km/t 24,4 km 6401 m +9 / -58 m
    20 minutt 36,3 km/t 24,5 km 12.1 km +55 / -128 m
    30 minutt 34,5 km/t 13,5 km 17.2 km +129 / -179 m
    1 time 33,4 km/t 2,8 km 33.4 km +291 / -300 m