• Logg inn
    • Brukarnamn Passord
      Hugs meg
      Logg inn via Facebook
Spel av GPX-fil

Exerciselogo Svartelva av HåvardK mars 14, 2015

Rute
Svartelva
Lengd
10,1 km
Stigning
112 m (11,1 m/km)
Nedstigning
110 m
Lågaste høgd
28 m
Høgaste høgd
84 m
Starttid
10:41
Dato
14. mars 2015
Maksfart
12,1 km/t
Calories
784 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • ℃
  • ℃
  • ℃
  • ℃
  • stabel
    stabel
     mars 16, 2015

    Rundt Svartelva med Mette

Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere

Intervals

Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart
10:41, 0,0 km 07:05 1 km +34/-2 m 8,5 km/t
10:48, 1,0 km 06:01 1 km +1/-19 m 10,0 km/t
10:54, 2,0 km 06:34 1 km +2/-26 m 9,1 km/t
11:00, 3,0 km 06:35 1 km +8/-2 m 9,1 km/t
11:07, 4,0 km 08:12 1 km +45/-2 m 7,3 km/t
11:15, 5,0 km 06:10 1 km -30 m 9,7 km/t
11:21, 6,0 km 06:30 1 km -17 m 9,2 km/t
11:28, 7,0 km 06:47 1 km +1/-6 m 8,8 km/t
11:35, 8,0 km 07:03 1 km +10/-3 m 8,5 km/t
11:42, 9,0 km 06:17 1 km +11/-4 m 9,6 km/t
11:48, 10,0 km 47 0,1 km +2/ 9,2 km/t

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 1 time 8 minutt 100,0%

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
3,6 km 1,2 km 51 m 4,4 % 09:22 7,5 km/t 88,0 W 1,2 W/kg
5
Opprett nytt segment
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 12,0 km/t 5,3 km 2 m +0 / -0 m
10 sekund 12,0 km/t 5,3 km 25 m +0 / -1 m
30 sekund 11,9 km/t 5,2 km 87 m +0 / -3 m
1 minutt 11,5 km/t 5,2 km 195 m +0 / -7 m
4 minutt 10,3 km/t 0,8 km 686 m +2 / -14 m
5 minutt 10,2 km/t 0,7 km 846 m +3 / -18 m
10 minutt 9,8 km/t 0,7 km 1642 m +3 / -30 m
20 minutt 9,5 km/t 0,7 km 3168 m +11 / -48 m
30 minutt 9,1 km/t 5,2 km 4545 m +20 / -55 m
1 time 9,0 km/t 1,0 km 8985 m +76 / -109 m