Puls
132 Slag/m , 67,7%
Makspuls
249 Slag/m , 127,7%
Rute
Porsgrunn, lett formiddagstur
Lengd
40,4 km
Stigning
364 m (9,0 m/km)
Nedstigning
383 m
Høgaste høgd
84 m
Starttid
09:08
Dato
21. april 2015
Maksfart
49,1 km/t
Temperatur
16 ℃
Min temp.
9 ℃
Maks temp.
24 ℃
Calories
552 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
80 RPM
Kadens inkl. trilling
81 RPM
  • Makskadens
    101 RPM
  • Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • b_knutsson
       april 21, 2015

      CK Henie vindjakke + pulsbelte = bare vissvass

    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens ↓
    09:08, 0 km 01:36:41 40,4 km +367/-386 m 25,1 km/t 67,7% 81 RPM 97 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 17 minutt 17,6%
    1 (60% - 72%) 1 time 5 minutt 47 sekund 68,0%
    2 (72% - 82%) 7 minutt 44 sekund 8,0%
    3 (82% - 87%) 1 minutt 32 sekund 1,6%
    4 (87% - 92%) 1 minutt 12 sekund 1,2%
    5 (92% - 97%) 1 minutt 10 sekund 1,2%
    6 (97% - 100% 4 minutt 21 sekund 4,5%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    34,9 km 1,5 km 40 m 2,7 % 04:48 18,8 km/t 153,8 W 2,4 W/kg
    5
    68,2%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 48,9 km/t 2,4 km 68 m +0 / -4 m
    10 sekund 48,2 km/t 2,4 km 134 m +0 / -9 m
    30 sekund 44,8 km/t 3,9 km 372 m +0 / -19 m
    1 minutt 41,9 km/t 3,7 km 692 m +0 / -28 m
    4 minutt 33,1 km/t 3,7 km 2208 m +0 / -36 m
    5 minutt 31,9 km/t 3,7 km 2663 m +0 / -36 m
    10 minutt 29,1 km/t 14,2 km 4913 m +13 / -31 m
    20 minutt 27,5 km/t 10,1 km 9234 m +65 / -45 m
    30 minutt 26,7 km/t 11,9 km 13.4 km +58 / -129 m
    1 time 25,6 km/t 3,7 km 25.7 km +166 / -210 m