Puls
150 Slag/m , 75%
Makspuls
181 Slag/m , 90,5%
Rute
Byneset Klæbu Rundt 2015
Lengd
100,5 km
Stigning
1112 m (11,1 m/km)
Nedstigning
1121 m
Lågaste høgd
6 m
Høgaste høgd
281 m
Starttid
10:23
Dato
3. mai 2015
Maksfart
70,1 km/t
Temperatur
7 ℃
Min temp.
2 ℃
Maks temp.
20 ℃
Calories
2101 kcal (0,3 kg kroppsfeitt)
Kadens
81 RPM
Kadens inkl. trilling
75 RPM
  • Makskadens
    117 RPM
  • Siste pulje, kjørte gaaanske rolig i begynnelsen, og litt raskere etter hvert som vi skrellet av folk, alternativt omvendt, ga på litt for å skrelle av folk. Kaldt, men hadde på sånn ca godt nok med klær, måtte bare lette litt på antrekket noen minutter ytterst på Byneset i sol og medvind. Fikk hagl rett før målgang.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • Andreas Bach skriv:

      Siste pulje, kjørte gaaanske rolig i begynnelsen, og litt raskere etter hvert som vi skrellet av folk, alternativt omvendt, ga på litt for å skrelle av folk. Kaldt, men hadde på sånn ca godt nok med klær, måtte bare lette litt på antrekket noen minutter ytterst på Byneset i sol og medvind. Fikk hagl rett før målgang.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    10:23, 0 km 15:28 7,4 km +36/-141 m 28,5 km/t 62,5% 78 RPM 94 RPM
    11:22, 7,4 km 10 0,0 km 5,7 km/t 40%
    11:25, 7,4 km 13:40 6,3 km +37/-59 m 27,8 km/t 61% 78 RPM 103 RPM
    11:39, 13,7 km 02:19:57 78,7 km +929/-844 m 33,7 km/t 79% 83 RPM 117 RPM
    14:12, 92,4 km 22:31 8,1 km +121/-87 m 21,6 km/t 67% 71 RPM 96 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 17 minutt 55 sekund 9,3%
    1 (60% - 72%) 44 minutt 18 sekund 23,1%
    2 (72% - 82%) 1 time 20 minutt 51 sekund 42,2%
    3 (82% - 87%) 37 minutt 45 sekund 19,7%
    4 (87% - 92%) 11 minutt 51 sekund 6,2%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    34,2 km 1,3 km 56 m 4,3 % 03:30 22,4 km/t 336,1 W 3,9 W/kg
    5
    84,5%
    Hangran - Hange... 34,2 km 2,5 km 104 m 4,2 % 06:31 22,5 km/t 332,7 W 3,9 W/kg 958
    4
    85,5%
    Grønlia 35,9 km 0,7 km 49 m 6,6 % 02:22 18,8 km/t 378,2 W 4,4 W/kg 1242
    5
    87,5%
    36,0 km 0,7 km 50 m 7,1 % 02:19 18,4 km/t 394,1 W 4,6 W/kg
    5
    88%
    39,7 km 1,2 km 65 m 5,6 % 03:13 21,5 km/t 391,3 W 4,6 W/kg
    5
    85%
    42,7 km 1,8 km 45 m 2,5 % 04:06 26,7 km/t 301,6 W 3,5 W/kg
    5
    82%
    45,6 km 3,0 km 64 m 2,1 % 06:02 30,1 km/t 336,9 W 3,9 W/kg
    5
    82,5%
    59,1 km 1,7 km 61 m 3,6 % 04:33 22,3 km/t 294,7 W 3,4 W/kg
    5
    82%
    64,7 km 1,6 km 40 m 2,5 % 03:39 27,0 km/t 304,4 W 3,5 W/kg
    5
    81%
    67,5 km 1,7 km 46 m 2,7 % 03:52 26,5 km/t 312,8 W 3,6 W/kg
    5
    81%
    72,4 km 4,5 km 112 m 2,5 % 09:46 27,4 km/t 314,4 W 3,7 W/kg
    4
    83%
    87,5 km 2,1 km 65 m 3,1 % 05:21 23,7 km/t 287,3 W 3,3 W/kg
    5
    85,5%
    95,5 km 2,1 km 58 m 2,7 % 07:53 16,2 km/t 158,7 W 1,8 W/kg
    5
    68,5%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 69,9 km/t 78,8 km 96 m +0 / -6 m
    10 sekund 69,4 km/t 78,7 km 172 m +0 / -11 m
    30 sekund 66,4 km/t 78,5 km 527 m +0 / -38 m
    1 minutt 60,2 km/t 77,0 km 996 m +0 / -87 m
    4 minutt 48,1 km/t 36,7 km 3202 m +10 / -97 m
    5 minutt 46,1 km/t 81,5 km 3846 m +1 / -66 m
    10 minutt 45,2 km/t 76,8 km 7484 m +32 / -212 m
    20 minutt 37,8 km/t 76,8 km 12.6 km +100 / -242 m
    30 minutt 36,6 km/t 69,4 km 18.3 km +162 / -260 m
    1 time 35,0 km/t 49,4 km 35.0 km +367 / -455 m