Puls
108 Slag/m , 60,7%
Makspuls
143 Slag/m , 80,3%
Starttid
15:25
Dato
2. juni 2015
Calories
147 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)

Dragvoll idrettssenter.

Roing i kabelsøyle, einhands, sitjande:
Oppvarming: 1x15@10kg
V: 3x10@20kg strikt
H: 3x10@20kg strikt

Oppsummering:
Kabelsøyla var festa litt høgt, så det blei litt mindre enn optimal bane.
Fekk likevel ok mobilisering i skulder.
Vanskeleg å trene maksimalbelastning her, særleg høgre arm, fordi eg er avhengig av å kunne køyre rullestolen for å få rett posisjon.

Vurderte ingen andre øvingar som hensiktsmessige i dag.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard skriv:

    Dragvoll idrettssenter.

    Roing i kabelsøyle, einhands, sitjande:
    Oppvarming: 1x15@10kg
    V: 3x10@20kg strikt
    H: 3x10@20kg strikt

    Oppsummering:
    Kabelsøyla var festa litt høgt, så det blei litt mindre enn optimal bane.
    Fekk likevel ok mobilisering i skulder.
    Vanskeleg å trene maksimalbelastning her, særleg høgre arm, fordi eg er avhengig av å kunne køyre rullestolen for å få rett posisjon.

    Vurderte ingen andre øvingar som hensiktsmessige i dag.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Puls
15:25, 0 km 22:27 60,7%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 13 minutt 50 sekund 61,6%
1 (60% - 72%) 8 minutt 19 sekund 37,0%
2 (72% - 82%) 20 sekund 1,5%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Zoom Tid Fart Start Lengd