Puls
165 Slag/m , 82,5%
Makspuls
188 Slag/m , 94%
Starttid
17:45
Dato
2. juli 2015
Maksfart
65,4 km/t
Calories
1430 kcal (0,2 kg kroppsfeitt)
Kadens
65 RPM
Kadens inkl. trilling
53 RPM
  • Makskadens
    96 RPM
  • Klatrerunde i kanonvær. Gikk veldig bra, men begynte å bli litt stiv i låra på veien tilbake fra Hommelvika. Ble tatt igjen av ei klynge med Statoil-syklister, så hang på dem frem til jeg stakk opp over Vikhammeråsen

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • Kristian Berg skriv:

      Klatrerunde i kanonvær. Gikk veldig bra, men begynte å bli litt stiv i låra på veien tilbake fra Hommelvika. Ble tatt igjen av ei klynge med Statoil-syklister, så hang på dem frem til jeg stakk opp over Vikhammeråsen


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start ↓ Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    17:45, 0,0 km 02:07:35 46,3 km 21,8 km/t 83% 65 RPM 96 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 2 minutt 1,6%
    1 (60% - 72%) 19 minutt 18 sekund 15,1%
    2 (72% - 82%) 52 minutt 22 sekund 41,0%
    3 (82% - 87%) 45 minutt 40 sekund 35,8%
    4 (87% - 92%) 8 minutt 15 sekund 6,5%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    Bakke fra Være ... 4,1 km 2,2 km 0 m 0 % 09:51 13,5 km/t 35,0 W 0,4 W/kg
    4
    88,5%
    Vuluvegen - bak... 15,6 km 1,5 km 0 m 0 % 09:23 9,5 km/t 20,7 W 0,2 W/kg
    4
    91%
    Bakke opp langs... 36,7 km 1,1 km 0 m 0 % 05:42 11,3 km/t 26,3 W 0,3 W/kg
    5
    88,5%
    Zoom Tid Fart Start Lengd
    5 sekund 65,1 km/t 1,2 km 90 m
    10 sekund 64,6 km/t 1,2 km 177 m
    30 sekund 61,6 km/t 0,8 km 513 m
    1 minutt 56,8 km/t 0,4 km 949 m
    4 minutt 44,5 km/t 11,0 km 2967 m
    5 minutt 41,9 km/t 11,0 km 3489 m
    10 minutt 33,5 km/t 9,6 km 5589 m
    20 minutt 28,0 km/t 24,6 km 9324 m
    30 minutt 26,1 km/t 23,6 km 13.1 km
    1 time 23,3 km/t 11,2 km 23.3 km