Avg HR
136 BPM , 68%
Max HR
199 BPM , 99.5%
Route
Gilset - Svarttjønna
Distance
20.1 km
Ascent
315 m (15.7 m/km)
Descent
315 m
Min altitude
524 m
Max altitude
707 m
Start time
10:31 a.m.
Date
Aug. 1, 2015
Max Speed
47.3 km/h
Calories
1378 kcal (0.2 kg bodyfat)

Tur med vogn (med Elias i) sammen familien Berg og Haugen. Strålende fint vær, fin tur, rolig men tungt nok oppover. Stadig veldig fornøyd med både CAADX og sykkelvogn, gav mersmak! Elias trivdes også, klarte til og med å sove gjennom den humpete nedkjøringen.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Kent Rune Klungerbo writes:

    Tur med vogn (med Elias i) sammen familien Berg og Haugen. Strålende fint vær, fin tur, rolig men tungt nok oppover. Stadig veldig fornøyd med både CAADX og sykkelvogn, gav mersmak! Elias trivdes også, klarte til og med å sove gjennom den humpete nedkjøringen.


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Duration Length Elevation Speed Avg HR
10:31, 0.0 km 01:28:46 20.1 km +230/-86 m 11.0 km/h 68.5%

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 22 minutes 59 seconds 25.9%
1 (60% - 72%) 33 minutes 53 seconds 38.2%
2 (72% - 82%) 23 minutes 54 seconds 26.9%
3 (82% - 87%) 5 minutes 19 seconds 6.0%
4 (87% - 92%) 2 minutes 3 seconds 2.3%
5 (92% - 97%) 32 seconds 0.6%
6 (97% - 100% 6 seconds 0.1%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Speed distribution

Name Start Length Ascent % Duration Speed Est power W/kg VAM Category Avg HR
0.0 km 4.5 km 92 m 2.0 % 26:44 10.2 km/h 81.3 W 0.9 W/kg
4
66.5%
6.3 km 2.1 km 87 m 4.1 % 12:03 10.7 km/h 148.1 W 1.6 W/kg
4
72.5%
10.4 km 1.2 km 53 m 4.4 % 04:56 14.8 km/h 223.9 W 2.4 W/kg
5
71%
Zoom Duration Speed Start Length Elevation
5 seconds 50.1 km/h 16.2 km 67 m +0 / -2 m
10 seconds 48.3 km/h 16.1 km 132 m +0 / -4 m
30 seconds 42.3 km/h 16.0 km 352 m +0 / -10 m
1 minute 36.2 km/h 18.8 km 603 m +0 / -16 m
4 minutes 25.4 km/h 18.4 km 1695 m +0 / -43 m
5 minutes 24.4 km/h 15.6 km 2033 m +2 / -37 m
10 minutes 20.5 km/h 16.0 km 3416 m +6 / -69 m
20 minutes 19.2 km/h 13.7 km 6391 m +31 / -127 m
30 minutes 18.6 km/h 10.8 km 9316 m +74 / -214 m