Puls
157 Slag/m , 78,5%
Makspuls
177 Slag/m , 88,5%
Rute
Støren - Budal
Lengd
64,7 km
Stigning
1000 m (15,4 m/km)
Nedstigning
1023 m
Lågaste høgd
54 m
Høgaste høgd
572 m
Starttid
08:21
Dato
4. august 2015
Maksfart
71,7 km/t
Calories
1906 kcal (0,2 kg kroppsfeitt)
Kadens
62 RPM
Kadens inkl. trilling
46 RPM
  • Makskadens
    122 RPM
  • Blåtur sammen med Martin. Fin klatring fra Støren og inn til Budal. Desto mer vill utforkjøring derfra og ned til hovedveien.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • Kristian Berg skriv:

      Blåtur sammen med Martin. Fin klatring fra Støren og inn til Budal. Desto mer vill utforkjøring derfra og ned til hovedveien.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    08:21, 0 km 02:53:03 64,7 km +854/-505 m 17,3 km/t 78,5% 61 RPM 100 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 3 minutt 19 sekund 1,9%
    1 (60% - 72%) 33 minutt 24 sekund 19,3%
    2 (72% - 82%) 1 time 40 minutt 22 sekund 58,0%
    3 (82% - 87%) 8 minutt 58 sekund 5,2%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    Haukdalgrenda 6,6 km 3,8 km 272 m 7,1 % 24:48 9,3 km/t 211,5 W 2,1 W/kg 658
    3
    84,5%
    6,6 km 3,8 km 269 m 7,0 % 24:48 9,3 km/t 210,0 W 2,1 W/kg 653
    3
    85%
    11,6 km 2,6 km 90 m 3,4 % 11:39 13,6 km/t 170,4 W 1,7 W/kg
    4
    81,5%
    20,7 km 2,1 km 79 m 3,8 % 08:26 14,8 km/t 205,9 W 2,1 W/kg
    5
    82,5%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 70,8 km/t 45,6 km 97 m +0 / -7 m
    10 sekund 69,7 km/t 45,5 km 194 m +0 / -18 m
    30 sekund 67,6 km/t 45,4 km 562 m +0 / -57 m
    1 minutt 63,6 km/t 45,0 km 1059 m +0 / -108 m
    4 minutt 54,1 km/t 43,1 km 3599 m +2 / -315 m
    5 minutt 51,2 km/t 42,4 km 4256 m +2 / -325 m
    10 minutt 40,2 km/t 41,9 km 6689 m +11 / -346 m
    20 minutt 35,4 km/t 41,8 km 11.8 km +65 / -420 m
    30 minutt 34,7 km/t 41,8 km 17.3 km +105 / -477 m
    1 time 19,7 km/t 10,1 km 19.7 km +487 / -393 m