Puls
140 Slag/m , 70%
Makspuls
176 Slag/m , 88%
Rute
Heimdal
Lengd
31,3 km
Stigning
576 m (18,4 m/km)
Nedstigning
739 m
Lågaste høgd
22 m
Høgaste høgd
453 m
Starttid
07:20
Dato
18. november 2015
Maksfart
111,4 km/t
Calories
1016 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Skistu-tur med Martin. Sannsynligvis siste på sti i år, gitt. Litt snø, en del is, og jævli glatt.

Og mørkt.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Andreas Bach skriv:

    Skistu-tur med Martin. Sannsynligvis siste på sti i år, gitt. Litt snø, en del is, og jævli glatt.

    Og mørkt.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengde Høgd Fart Gj. puls
07:20, 0,0 km 16:41 7,9 km +24/-150 m 28,2 km/t 67,5%
15:11, 7,9 km 08:30 3,0 km +18/-135 m 21,3 km/t 56,5%
15:20, 10,9 km 01:13:11 20,4 km +535/-422 m 16,8 km/t 72,5%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 21 minutt 43 sekund 22,1%
1 (60% - 72%) 28 minutt 36 sekund 29,1%
2 (72% - 82%) 35 minutt 29 sekund 36,1%
3 (82% - 87%) 13 minutt 13 sekund 13,4%
4 (87% - 92%) 29 sekund 0,5%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
10,3 km 8,4 km 333 m 4,0 % 39:11 12,9 km/t 169,1 W 2,0 W/kg 511
2
76,5%
18,8 km 0,3 km 46 m 18,0 % 03:38 4,3 km/t 215,9 W 2,5 W/kg
5
83,5%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 49,5 km/t 24,2 km 68 m +0 / -5 m
10 sekund 48,8 km/t 24,2 km 135 m +0 / -10 m
30 sekund 46,2 km/t 24,2 km 384 m +0 / -29 m
1 minutt 43,1 km/t 24,1 km 718 m +0 / -46 m
4 minutt 34,3 km/t 1,2 km 2286 m +1 / -70 m
5 minutt 33,8 km/t 0,7 km 2819 m +1 / -85 m
10 minutt 31,1 km/t 0,5 km 5166 m +9 / -120 m
20 minutt 24,7 km/t 19,3 km 8209 m +33 / -258 m
30 minutt 15,1 km/t 7,9 km 7542 m +259 / -151 m