Avg HR
141 BPM , 70.5%
Max HR
186 BPM , 93%
Route
Byneset Klæbu Rundt 2016
Distance
108.0 km
Ascent
1433 m (13.3 m/km)
Descent
1436 m
Max altitude
279 m
Start time
7:39 a.m.
Date
May 8, 2016
Max Speed
265680 km/h

Syra på golfbanen, syra igjen på Myrsund (byebye pulje 1), masse drahjelp fra Knut Atle, syra på toppen av Ståggån, pysete nedover (byebye pulje 2), og ordentlig syre i forsøket på å spurte opp litt (kom ikke 1 meter nærmere). All time low: søndagssyklist passerer meg på tur ut av Klæbu, lurer på om jeg er med i rittet eller ikke. Hei Knut Atle og så fikk vi da parkert akkurat ham ihvertfall. Hjemme før middag, enda godt.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Andreas Bach writes:

    Syra på golfbanen, syra igjen på Myrsund (byebye pulje 1), masse drahjelp fra Knut Atle, syra på toppen av Ståggån, pysete nedover (byebye pulje 2), og ordentlig syre i forsøket på å spurte opp litt (kom ikke 1 meter nærmere). All time low: søndagssyklist passerer meg på tur ut av Klæbu, lurer på om jeg er med i rittet eller ikke. Hei Knut Atle og så fikk vi da parkert akkurat ham ihvertfall. Hjemme før middag, enda godt.


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Tid Lengd Elevation Fart Puls
07:39, 0 km 22:29 7.9 km +90/-127 m 21.0 km/h 61.5%
08:24, 7.9 km 08:15 1.0 km +8/-7 m 14.1 km/h 48.5%
08:48, 9.1 km 15:01 2.2 km +44/-79 m 15.5 km/h 58%
09:00, 11.3 km 02:26:47 88.0 km +1153/-1154 m 35.9 km/h 76%
11:26, 99.2 km 22:18 0.7 km +15/-13 m 5.3 km/h 62%
12:01, 100.0 km 24:14 8.1 km km/h 64%

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 48 minutes 30 seconds 20.3%
1 (60% - 72%) 53 minutes 13 seconds 22.3%
2 (72% - 82%) 1 hour 21 minutes 13 seconds 34.0%
3 (82% - 87%) 26 minutes 12 seconds 11.0%
4 (87% - 92%) 9 minutes 37 seconds 4.0%
5 (92% - 97%) 17 seconds 0.1%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Speed distribution

Name Start Length Ascent % Duration Speed Est power W/kg VAM Category Avg HR
Hangran - Hange... 41.3 km 2.4 km 111 m 4.5 % 05:01 29.2 km/h 500.9 W 5.9 W/kg 1328
4
85.5%
41.8 km 0.8 km 44 m 5.6 % 01:51 25.9 km/h 491.4 W 5.8 W/kg
5
85.5%
43.0 km 0.8 km 53 m 6.7 % 01:51 25.7 km/h 563.0 W 6.6 W/kg
5
89%
Grønlia 43.0 km 0.7 km 52 m 7.0 % 01:47 25.3 km/h 566.5 W 6.6 W/kg 1750
5
89.5%
46.7 km 1.1 km 69 m 6.2 % 02:30 26.5 km/h 552.2 W 6.5 W/kg
5
85%
52.9 km 2.7 km 57 m 2.1 % 06:10 26.2 km/h 266.5 W 3.1 W/kg
5
79.5%
66.0 km 1.8 km 62 m 3.5 % 04:25 24.0 km/h 317.7 W 3.7 W/kg
5
80%
74.5 km 1.8 km 46 m 2.6 % 03:08 34.2 km/h 466.0 W 5.5 W/kg
5
80%
81.8 km 2.0 km 91 m 4.7 % 04:49 24.3 km/h 397.5 W 4.7 W/kg
4
86.5%
94.8 km 0.7 km 48 m 6.9 % 02:36 16.1 km/h 329.0 W 3.9 W/kg
5
83%
102.7 km 2.4 km 74 m 3.2 % 09:03 15.7 km/h 169.1 W 2.0 W/kg
5
69%
Zoom Duration Speed Start Length Elevation
5 seconds 73.9 km/h 46.0 km 103 m +0 / -4 m
10 seconds 73.0 km/h 45.9 km 203 m +0 / -10 m
30 seconds 71.8 km/h 45.5 km 598 m +0 / -33 m
1 minute 67.2 km/h 45.6 km 1119 m +0 / -56 m
4 minutes 54.8 km/h 68.1 km 3652 m +8 / -96 m
5 minutes 51.6 km/h 67.8 km 4296 m +21 / -103 m
10 minutes 45.2 km/h 67.8 km 7531 m +76 / -136 m
20 minutes 43.8 km/h 23.1 km 14.6 km +102 / -147 m
30 minutes 41.8 km/h 21.2 km 20.9 km +242 / -191 m
1 hour 38.7 km/h 23.1 km 38.7 km +533 / -450 m