Avg HR
113 BPM , 63.5%
Max HR
128 BPM , 71.9%
Start time
9:29 a.m.
Date
June 1, 2016
Calories
105 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
57 RPM
Avg Cadence
37 RPM
  • Max Cadence
    63 RPM
  • Dragvoll idrettsenter
    Gangintervall på tredemølle.
    Total gangdistanse: 1250m
    Oksygentilførsel: 4l/min

    25x2min@1,5km/h, 45s pause.
    To første intervalldrag flatt, resten 2% stigning.

    Ny månad, ny gjennomkøyring av referanseøkt for å sjekke puls ved fast låg intensitet.
    Køyrd på ein i utgangspunktet dårleg dag med lite mat, smerter før økt og null smertestillande.

    Sidemuskulatur klaga før oppstart, men løsna ganske raskt.
    Fekk det i venstre ribbein like før halvvegs, men heldt det i sjakk ut økta.
    Pulsen var behageleg låg.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettsenter
      Gangintervall på tredemølle.
      Total gangdistanse: 1250m
      Oksygentilførsel: 4l/min

      25x2min@1,5km/h, 45s pause.
      To første intervalldrag flatt, resten 2% stigning.

      Ny månad, ny gjennomkøyring av referanseøkt for å sjekke puls ved fast låg intensitet.
      Køyrd på ein i utgangspunktet dårleg dag med lite mat, smerter før økt og null smertestillande.

      Sidemuskulatur klaga før oppstart, men løsna ganske raskt.
      Fekk det i venstre ribbein like før halvvegs, men heldt det i sjakk ut økta.
      Pulsen var behageleg låg.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    09:29, 0 km 02:03 59.0% 57 RPM 59 RPM
    09:31, 0 km 45 53.9% 59 RPM 59 RPM
    09:32, 0 km 02:03 60.1% 57 RPM 59 RPM
    09:34, 0 km 45 56.7% 58 RPM 59 RPM
    09:35, 0 km 02:02 59.6% 56 RPM 59 RPM
    09:37, 0 km 45 61.8% 59 RPM 59 RPM
    09:38, 0 km 02:03 63.5% 56 RPM 59 RPM
    09:40, 0 km 45 59.0% 59 RPM 59 RPM
    09:40, 0 km 02:02 64.0% 55 RPM 59 RPM
    09:42, 0 km 44 57.9% 58 RPM 59 RPM
    09:43, 0 km 02:03 64.0% 58 RPM 59 RPM
    09:45, 0 km 45 61.8% 57 RPM 57 RPM
    09:46, 0 km 02:03 64.0% 57 RPM 59 RPM
    09:48, 0 km 45 60.1% 57 RPM 57 RPM
    09:49, 0 km 02:05 64.0% 56 RPM 59 RPM
    09:51, 0 km 44 64.0% 59 RPM 59 RPM
    09:52, 0 km 02:03 64.0% 57 RPM 59 RPM
    09:54, 0 km 45 60.7% 60 RPM 61 RPM
    09:54, 0 km 02:06 64.6% 55 RPM 59 RPM
    09:57, 0 km 45 63.5%
    09:57, 0 km 02:05 64.6% 58 RPM 59 RPM
    09:59, 0 km 46 65.7% 59 RPM 59 RPM
    10:00, 0 km 02:02 64.0% 57 RPM 59 RPM
    10:02, 0 km 44 60.7% 59 RPM 59 RPM
    10:03, 0 km 02:03 64.0% 59 RPM 59 RPM
    10:05, 0 km 47 59.0%
    10:06, 0 km 02:05 65.7% 56 RPM 61 RPM
    10:08, 0 km 48 62.9%
    10:09, 0 km 02:02 64.6% 55 RPM 59 RPM
    10:11, 0 km 45 61.8% 57 RPM 59 RPM
    10:12, 0 km 02:04 65.2% 55 RPM 59 RPM
    10:14, 0 km 46 61.8% 59 RPM 59 RPM
    10:14, 0 km 02:04 65.7% 57 RPM 59 RPM
    10:16, 0 km 46 66.3%
    10:17, 0 km 02:04 65.2% 57 RPM 59 RPM
    10:19, 0 km 45 60.1% 59 RPM 59 RPM
    10:20, 0 km 02:03 67.4% 57 RPM 59 RPM
    10:22, 0 km 46 64.6% 59 RPM 59 RPM
    10:23, 0 km 02:06 66.9% 56 RPM 61 RPM
    10:25, 0 km 46 64.6% 59 RPM 59 RPM
    10:26, 0 km 02:05 66.9% 58 RPM 59 RPM
    10:28, 0 km 45 66.3%
    10:29, 0 km 02:05 65.7% 56 RPM 61 RPM
    10:31, 0 km 45 63.5% 59 RPM 59 RPM
    10:31, 0 km 02:06 67.4% 58 RPM 63 RPM
    10:34, 0 km 46 63.5% 59 RPM 59 RPM
    10:34, 0 km 02:03 66.9% 57 RPM 59 RPM
    10:36, 0 km 45 62.4% 59 RPM 59 RPM
    10:37, 0 km 02:05 65.7% 57 RPM 59 RPM
    10:39, 0 km 01:00 62.4% 59 RPM 59 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 14 minutes 3 seconds 19.8%
    1 (60% - 72%) 56 minutes 30 seconds 79.4%
    2 (72% - 82%) 36 seconds 0.8%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length