Puls
144 Slag/m , 69,6%
Makspuls
188 Slag/m , 90,8%
Rute
Lapskaus 24072010
Lengd
110,2 km
Stigning
964 m (8,7 m/km)
Nedstigning
967 m
Høgaste høgd
86 m
Starttid
18:29
Dato
24. juli 2010
Maksfart
65,5 km/t
Temperatur
13 ℃
Calories
2145 kcal (0,3 kg kroppsfeitt)
Kadens
85 RPM
Kadens inkl. trilling
80 RPM
  • Makskadens
    124 RPM
  • Planen var Utåker og Årsnes. Traff på Tor litt før Ølfarnes, så slo følg med han inn til Årsnes. Hang oss på ein traktor eit godt stykke. Blei god xt-elwing-guff på returen.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • christian skriv:

      Planen var Utåker og Årsnes. Traff på Tor litt før Ølfarnes, så slo følg med han inn til Årsnes. Hang oss på ein traktor eit godt stykke. Blei god xt-elwing-guff på returen.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    21:51, 0 km 03:22:01 110,2 km km/t 90,8%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 18 minutt 2 sekund 8,9%
    1 (60% - 72%) 2 timar 3 minutt 45 sekund 61,3%
    2 (72% - 82%) 41 minutt 52 sekund 20,7%
    3 (82% - 87%) 14 minutt 44 sekund 7,3%
    4 (87% - 92%) 3 minutt 37 sekund 1,8%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    1,2 km 1,2 km 53 m 4,3 % 04:00 18,4 km/t 223,3 W 3,2 W/kg
    5
    68,1%
    50,3 km 3,4 km 84 m 2,5 % 09:45 20,8 km/t 179,1 W 2,6 W/kg
    4
    64,3%
    103,7 km 1,6 km 57 m 3,5 % 03:15 30,1 km/t 390,8 W 5,7 W/kg
    5
    86,5%
    Stripo 103,7 km 1,5 km 53 m 3,6 % 03:00 29,9 km/t 390,7 W 5,7 W/kg 1060
    5
    87,0%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 65,4 km/t 56,6 km 90 m +0 / -4 m
    10 sekund 64,9 km/t 56,6 km 173 m +0 / -8 m
    30 sekund 61,6 km/t 56,3 km 507 m +0 / -34 m
    1 minutt 57,0 km/t 56,3 km 943 m +0 / -50 m
    4 minutt 45,4 km/t 17,5 km 3025 m +7 / -24 m
    5 minutt 45,3 km/t 17,5 km 3775 m +10 / -24 m
    10 minutt 45,1 km/t 17,5 km 7519 m +38 / -67 m
    20 minutt 42,8 km/t 11,0 km 14.3 km +70 / -121 m
    30 minutt 39,6 km/t 8,6 km 19.8 km +131 / -189 m
    1 time 35,4 km/t 2,5 km 35.4 km +272 / -330 m