Puls
113 Slag/m , 63,5%
Makspuls
177 Slag/m , 99,4%
Starttid
09:51
Dato
17. august 2016
Calories
218 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)

Dragvoll idrettssenter med TG.
Drittøkt, drittform. Truleg prega av anna ærend tidlegare i dag og lite søvn (<7h).

Oppvarming:
1x4min@1,6km/h 2%
2x2min@1,8km/h 2%
45s pause
220m

Benkpress:
1x20@stang
2x10@40kg
2x5@60kg
3x5@70kg

Forferdeleg tungt, kanskje relatert til armposisjon. Siste serie litt betre.

Bicepscurl:
1x10@stang(9kg)
1x10@14kg
1x20@14kg
1x15@14kg

Okish.

Nedvarming:
1x4min@1,5km/h
100m

Kun handleddsmåling av puls i dag, pulsmåling på bærtur innimellom.



Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard skriv:

    Dragvoll idrettssenter med TG.
    Drittøkt, drittform. Truleg prega av anna ærend tidlegare i dag og lite søvn (<7h).

    Oppvarming:
    1x4min@1,6km/h 2%
    2x2min@1,8km/h 2%
    45s pause
    220m

    Benkpress:
    1x20@stang
    2x10@40kg
    2x5@60kg
    3x5@70kg

    Forferdeleg tungt, kanskje relatert til armposisjon. Siste serie litt betre.

    Bicepscurl:
    1x10@stang(9kg)
    1x10@14kg
    1x20@14kg
    1x15@14kg

    Okish.

    Nedvarming:
    1x4min@1,5km/h
    100m

    Kun handleddsmåling av puls i dag, pulsmåling på bærtur innimellom.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Puls
09:51, 0 km 04:00 70,8%
09:55, 0 km 45 72,5%
09:56, 0 km 02:04 74,7%
09:58, 0 km 48 75,8%
09:59, 0 km 01:58 74,7%
10:01, 0 km 02:01 72,5%
10:03, 0 km 13:34 55,1%
10:16, 0 km 01:41 61,2%
10:18, 0 km 05:37 56,2%
10:24, 0 km 02:57 64,0%
10:26, 0 km 04:03 73,6%
10:31, 0 km 02:01 74,7%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 17 minutt 17 sekund 41,6%
1 (60% - 72%) 10 minutt 2 sekund 24,1%
2 (72% - 82%) 12 minutt 33 sekund 30,2%
3 (82% - 87%) 13 sekund 0,5%
4 (87% - 92%) 22 sekund 0,9%
5 (92% - 97%) 56 sekund 2,2%
6 (97% - 100% 14 sekund 0,6%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Zoom Tid Fart Start Lengd