Puls
120 Slag/m , 67,4%
Makspuls
142 Slag/m , 79,8%
Starttid
12:14
Dato
29. mars 2017
Calories
76 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)

Dragvoll idrettssenter med SDB.
Kort overkroppsstyrke med restøvingar frå gårsdagen.

Roing, einhands, i kabelsøyle:
V: 1x10@10kg oppvarming
V: 3x10@25,5kg

H: 1x10@10kg oppvarming
H: 1x8@28kg
H: 1x8-(2 svake)@28kg
H: 1x6-(2 svake)@28kg

Tungt nok!

Bicepscurl:
1x10@7,5kg
3x10@17,5kg
1x12@17,5kg
RPE7-ish

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard skriv:

    Dragvoll idrettssenter med SDB.
    Kort overkroppsstyrke med restøvingar frå gårsdagen.

    Roing, einhands, i kabelsøyle:
    V: 1x10@10kg oppvarming
    V: 3x10@25,5kg

    H: 1x10@10kg oppvarming
    H: 1x8@28kg
    H: 1x8-(2 svake)@28kg
    H: 1x6-(2 svake)@28kg

    Tungt nok!

    Bicepscurl:
    1x10@7,5kg
    3x10@17,5kg
    1x12@17,5kg
    RPE7-ish


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Puls
12:14, 0 km 13:05 68,5%
12:27, 0 km 02:49 66,3%
12:30, 0 km 06:57 66,3%
12:37, 0 km 34 73,0%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 14 sekund 1,0%
1 (60% - 72%) 19 minutt 30 sekund 83,3%
2 (72% - 82%) 3 minutt 45 sekund 16,0%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Zoom Tid Fart Start Lengd