Puls
114 Slag/m , 64,0%
Makspuls
134 Slag/m , 75,3%
Starttid
08:59
Dato
19. april 2017
Calories
41 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)

Dragvoll idrettssenter med JMEL.
Kjempekort armstyrkeøkt etter mølleøkt.

Bicepscurl:
1x10@7,5kg
1x12@17,5kg
4x12@20,5kg

RPE8,5-ish på arbeidssetta, men unngjekk i stor grad å jukse med å begrense rørsla.
Litt sårbar for grep og armposisjon ved denne belastninga, kan bli utfordrande å auke veldig mykje meir umiddelbart.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard skriv:

    Dragvoll idrettssenter med JMEL.
    Kjempekort armstyrkeøkt etter mølleøkt.

    Bicepscurl:
    1x10@7,5kg
    1x12@17,5kg
    4x12@20,5kg

    RPE8,5-ish på arbeidssetta, men unngjekk i stor grad å jukse med å begrense rørsla.
    Litt sårbar for grep og armposisjon ved denne belastninga, kan bli utfordrande å auke veldig mykje meir umiddelbart.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Puls
08:59, 0 km 11:28 63,5%
09:11, 0 km 50 71,3%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 3 minutt 7 sekund 25,3%
1 (60% - 72%) 7 minutt 44 sekund 62,9%
2 (72% - 82%) 1 minutt 29 sekund 12,1%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Zoom Tid Fart Start Lengd