Puls
132 Slag/m , 74,2%
Makspuls
147 Slag/m , 82,6%
Starttid
14:44
Dato
17. november 2017
Calories
69 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
56 RPM
Kadens inkl. trilling
36 RPM
  • Makskadens
    76 RPM
  • Oppvarming på tredemølle før trening.
    Total gangdistanse: 385m

    Med POC: 4l/min
    2x5min@1,5km/h flatt, 1min pause
    1x3min@2,0km/h 2%

    Dårleg form i forkant av økta, men ville prøve å komme meg litt i gong.
    Var skeptisk til venstre kne, men merka ingenting til det på mølla.
    Prøvde å provosere utan å kjenne noko.

    Blei gjennomvarm.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Oppvarming på tredemølle før trening.
      Total gangdistanse: 385m

      Med POC: 4l/min
      2x5min@1,5km/h flatt, 1min pause
      1x3min@2,0km/h 2%

      Dårleg form i forkant av økta, men ville prøve å komme meg litt i gong.
      Var skeptisk til venstre kne, men merka ingenting til det på mølla.
      Prøvde å provosere utan å kjenne noko.

      Blei gjennomvarm.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    14:44, 0 km 05:03 70,8% 52 RPM 65 RPM
    14:49, 0 km 47 70,8% 59 RPM 59 RPM
    14:50, 0 km 05:04 75,8% 56 RPM 64 RPM
    14:55, 0 km 01:14 71,3% 53 RPM 59 RPM
    14:56, 0 km 03:02 78,7% 61 RPM 76 RPM
    14:59, 0 km 01:01 77,0% 60 RPM 64 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 26 sekund 2,7%
    1 (60% - 72%) 4 minutt 9 sekund 25,6%
    2 (72% - 82%) 11 minutt 24 sekund 70,2%
    3 (82% - 87%) 16 sekund 1,6%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd