Puls
124 Slag/m , 69,7%
Makspuls
150 Slag/m , 84,3%
Starttid
12:24
Dato
7. januar 2018
Calories
99 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)

Dragvoll idrettssenter med O.
Kort styrkeøkt etter mølleøkt.

Bicepscurl:
4x15@22,5kg RPE8
3min pause

To dagar sidan førre biceps-økt, merka dette ganske godt.
Var litt seigt, kjente det stramma i venstra biceps.

Valte å redusere antal repetisjonar og heller køyre eit ekstra sett.
Fekk køyrd høg kvalitet på alle sett.
Observerer subjektivt at rørslebane aukar - eg beheld den også i stor grad på dei siste repetisjonane.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard skriv:

    Dragvoll idrettssenter med O.
    Kort styrkeøkt etter mølleøkt.

    Bicepscurl:
    4x15@22,5kg RPE8
    3min pause

    To dagar sidan førre biceps-økt, merka dette ganske godt.
    Var litt seigt, kjente det stramma i venstra biceps.

    Valte å redusere antal repetisjonar og heller køyre eit ekstra sett.
    Fekk køyrd høg kvalitet på alle sett.
    Observerer subjektivt at rørslebane aukar - eg beheld den også i stor grad på dei siste repetisjonane.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Puls
12:24, 0 km 18:20 69,7%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
1 (60% - 72%) 13 minutt 27 sekund 73,4%
2 (72% - 82%) 4 minutt 7 sekund 22,5%
3 (82% - 87%) 46 sekund 4,2%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Zoom Tid Fart Start Lengd