Avg HR
124 BPM , 69.7%
Max HR
150 BPM , 84.3%
Start time
12:24 p.m.
Date
Jan. 7, 2018
Calories
99 kcal (0.0 kg bodyfat)

Dragvoll idrettssenter med O.
Kort styrkeøkt etter mølleøkt.

Bicepscurl:
4x15@22,5kg RPE8
3min pause

To dagar sidan førre biceps-økt, merka dette ganske godt.
Var litt seigt, kjente det stramma i venstra biceps.

Valte å redusere antal repetisjonar og heller køyre eit ekstra sett.
Fekk køyrd høg kvalitet på alle sett.
Observerer subjektivt at rørslebane aukar - eg beheld den også i stor grad på dei siste repetisjonane.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard writes:

    Dragvoll idrettssenter med O.
    Kort styrkeøkt etter mølleøkt.

    Bicepscurl:
    4x15@22,5kg RPE8
    3min pause

    To dagar sidan førre biceps-økt, merka dette ganske godt.
    Var litt seigt, kjente det stramma i venstra biceps.

    Valte å redusere antal repetisjonar og heller køyre eit ekstra sett.
    Fekk køyrd høg kvalitet på alle sett.
    Observerer subjektivt at rørslebane aukar - eg beheld den også i stor grad på dei siste repetisjonane.


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start ↓ Tid Puls
12:24, 0 km 18:20 69.7%

Time in HR zones

Zone Duration %
1 (60% - 72%) 13 minutes 27 seconds 73.4%
2 (72% - 82%) 4 minutes 7 seconds 22.5%
3 (82% - 87%) 46 seconds 4.2%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Zoom Duration Speed Start Length