Puls
155 Slag/m , 77,5%
Makspuls
192 Slag/m , 96%
Rute
Fra jobb og 4x4
Lengd
29,1 km
Stigning
568 m (19,5 m/km)
Nedstigning
462 m
Lågaste høgd
72 m
Høgaste høgd
235 m
Starttid
13:44
Dato
2. mai 2018
Maksfart
49,3 km/t
Calories
721 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
64 RPM
Kadens inkl. trilling
55 RPM
  • Makskadens
    122 RPM
  • Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    13:44, 0,0 km 20:30 6,6 km +138/-41 m 19,2 km/t 74% 59 RPM 122 RPM
    14:04, 6,6 km 04:30 1,4 km +51/-4 m 18,2 km/t 83,5% 69 RPM 89 RPM
    14:09, 8,0 km 03:03 1,5 km +7/-57 m 29,8 km/t 74% 66 RPM 82 RPM
    14:12, 9,5 km 04:16 1,4 km +50/-3 m 19,5 km/t 85% 74 RPM 94 RPM
    14:16, 10,9 km 02:52 1,5 km +8/-54 m 30,9 km/t 73,5% 61 RPM 81 RPM
    14:19, 12,4 km 03:59 1,4 km +49/-3 m 21,0 km/t 86% 73 RPM 92 RPM
    14:23, 13,8 km 03:04 1,5 km +7/-53 m 29,3 km/t 74,5% 57 RPM 73 RPM
    14:26, 15,3 km 03:30 1,4 km +50/-4 m 23,9 km/t 88,5% 72 RPM 95 RPM
    14:30, 16,8 km 31:13 12,6 km +192/-227 m 24,1 km/t 77% 61 RPM 84 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 1 minutt 59 sekund 2,6%
    1 (60% - 72%) 31 minutt 17 sekund 40,7%
    2 (72% - 82%) 34 minutt 25 sekund 44,7%
    3 (82% - 87%) 7 minutt 4 sekund 9,2%
    4 (87% - 92%) 2 minutt 34 sekund 3,3%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    1,2 km 4,1 km 101 m 2,5 % 13:43 18,1 km/t 188,8 W 1,9 W/kg
    4
    76%
    6,2 km 1,8 km 61 m 3,5 % 05:21 19,8 km/t 271,1 W 2,7 W/kg
    5
    81%
    9,5 km 1,4 km 48 m 3,4 % 04:28 19,3 km/t 255,0 W 2,6 W/kg
    5
    84,5%
    12,4 km 1,5 km 49 m 3,3 % 04:19 20,6 km/t 274,1 W 2,8 W/kg
    5
    85,5%
    15,4 km 1,4 km 50 m 3,6 % 03:29 24,6 km/t 365,4 W 3,7 W/kg
    5
    89,5%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 48,8 km/t 9,3 km 61 m +0 / -4 m
    10 sekund 48,5 km/t 28,1 km 116 m +0 / -5 m
    30 sekund 46,3 km/t 9,0 km 386 m +0 / -22 m
    1 minutt 40,8 km/t 27,9 km 659 m +4 / -21 m
    4 minutt 30,1 km/t 20,9 km 1973 m +12 / -45 m
    5 minutt 28,5 km/t 12,9 km 2383 m +27 / -56 m
    10 minutt 27,0 km/t 21,4 km 4503 m +48 / -79 m
    20 minutt 25,8 km/t 20,7 km 8591 m +115 / -161 m
    30 minutt 24,7 km/t 7,3 km 12.4 km +235 / -240 m
    1 time 24,2 km/t 5,2 km 24.1 km +434 / -429 m