Puls
158 Slag/m , 81,0%
Makspuls
207 Slag/m , 106,2%
Rute
Onarheim
Lengd
71,4 km
Stigning
943 m (13,2 m/km)
Nedstigning
942 m
Lågaste høgd
40 m
Høgaste høgd
404 m
Starttid
17:49
Dato
9. mai 2018
Maksfart
86,8 km/t
Temperatur
18 ℃
Min temp.
16 ℃
Maks temp.
24 ℃
Calories
882 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Matrerunden med udisiplinerte Kvinnherad Sykkelklubb :)

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Tor Hveem skriv:

    Matrerunden med udisiplinerte Kvinnherad Sykkelklubb :)


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
17:49, 0,0 km 02:46:49 71,4 km +951/-950 m 25,7 km/t 81,0%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 21 sekund 0,2%
1 (60% - 72%) 37 minutt 38 sekund 20,5%
2 (72% - 82%) 1 time 29 sekund 32,9%
3 (82% - 87%) 29 minutt 20 sekund 16,0%
4 (87% - 92%) 24 minutt 12 sekund 13,2%
5 (92% - 97%) 11 minutt 7 sekund 6,0%
6 (97% - 100% 8 minutt 9 sekund 4,4%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
1,9 km 2,3 km 43 m 1,9 % 07:40 18,1 km/t 149,0 W 1,7 W/kg
5
80,5%
22,0 km 4,2 km 114 m 2,8 % 12:30 20,0 km/t 218,6 W 2,4 W/kg
4
80%
30,4 km 4,5 km 323 m 7,2 % 26:45 10,1 km/t 218,8 W 2,4 W/kg 725
2
76,9%
Opstveitbakken 30,5 km 4,4 km 318 m 7,3 % 24:48 10,2 km/t 224,5 W 2,5 W/kg 769
2
76,4%
36,8 km 0,7 km 44 m 6,3 % 02:12 19,0 km/t 391,0 W 4,3 W/kg
5
93,3%
67,1 km 1,4 km 54 m 3,9 % 04:51 17,2 km/t 234,2 W 2,6 W/kg
5
80,5%
Stripo 67,1 km 1,4 km 52 m 3,7 % 04:55 17,2 km/t 223,2 W 2,5 W/kg 635
5
80%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 86,3 km/t 40,6 km 120 m +0 / -9 m
10 sekund 85,9 km/t 40,6 km 237 m +0 / -22 m
30 sekund 84,1 km/t 40,3 km 701 m +0 / -62 m
1 minutt 77,4 km/t 39,8 km 1292 m +0 / -111 m
4 minutt 59,8 km/t 37,8 km 3992 m +2 / -264 m
5 minutt 56,3 km/t 37,8 km 4705 m +2 / -272 m
10 minutt 47,9 km/t 37,6 km 7999 m +2 / -356 m
20 minutt 41,4 km/t 34,9 km 13.8 km +84 / -420 m
30 minutt 36,7 km/t 34,9 km 18.4 km +147 / -469 m
1 time 33,1 km/t 34,9 km 33.2 km +311 / -616 m