Puls
130 Slag/m , 73,0%
Makspuls
141 Slag/m , 79,2%
Starttid
13:18
Dato
21. juni 2018
Calories
74 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
54 RPM
Kadens inkl. trilling
35 RPM
  • Makskadens
    92 RPM
  • Dragvoll idrettssenter med ØD.
    Nedvarming på tredemølle.
    Total gangdistanse: 300m.
    Med POC: 4l/min.

    1x12min@1,5km/h flatt.

    Ok-.
    Litt ubehag venstre kne, elles greitt å fullføre.
    For første gong på lenge vurderte eg lengre drag.

    Pulsmåling heilt på bærtur i starten. Manuelt korrigert.
    Puls var generelt høg. Tydeleg at høgrep i hangups og kanskje litt korte pausar gjennom styrkeøkta prega meg.

    Aerobic T/E: 2,0 sjølv med 3min defekt måling.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Dragvoll idrettssenter med ØD.
      Nedvarming på tredemølle.
      Total gangdistanse: 300m.
      Med POC: 4l/min.

      1x12min@1,5km/h flatt.

      Ok-.
      Litt ubehag venstre kne, elles greitt å fullføre.
      For første gong på lenge vurderte eg lengre drag.

      Pulsmåling heilt på bærtur i starten. Manuelt korrigert.
      Puls var generelt høg. Tydeleg at høgrep i hangups og kanskje litt korte pausar gjennom styrkeøkta prega meg.

      Aerobic T/E: 2,0 sjølv med 3min defekt måling.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    13:18, 0 km 12:03 65,7% 53 RPM 61 RPM
    13:30, 0 km 02:00 71,3% 66 RPM 92 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 4 sekund 0,5%
    1 (60% - 72%) 3 minutt 56 sekund 28,0%
    2 (72% - 82%) 10 minutt 3 sekund 71,5%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd