Puls
119 Slag/m , 66,9%
Makspuls
146 Slag/m , 82,0%
Starttid
12:22
Dato
30. juni 2018
Maksfart
6,5 km/t
Temperatur
33 ℃
Min temp.
31 ℃
Maks temp.
36 ℃
Calories
253 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
34 RPM
Kadens inkl. trilling
33 RPM
  • Makskadens
    48 RPM
  • Pararoing på Jonsvatnet med TG.
    16,5'C, blå himmel, 3-4m/s frå nord-aust (merkbar/plagsam side/mot på retur).
    Total distanse: 3393m.
    Med flaske: 6l/min.

    Rigging i forkant:
    Senking av årer 4mm: kan truleg senke endå meir.
    Justering av vakuumpute slik at den vart hardare: Må truleg justerast att, sit no litt for lågt for beina.

    Perlever, men litt plagsam vind.
    Tok hyppige pausar og ville ikkje slite meg ut.
    Prøvde å nyte å vere på vatnet, men vinden førte til litt drift og irritasjon - det var greiast å vere i rørsle.

    Merkar at hoftebeltet krøllar seg og gneg ganske kraftig på hofte når eg tek i. Bør truleg fikse noko polstring eller breiare belte.

    Aerobic T/E: 2,0.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Pararoing på Jonsvatnet med TG.
      16,5'C, blå himmel, 3-4m/s frå nord-aust (merkbar/plagsam side/mot på retur).
      Total distanse: 3393m.
      Med flaske: 6l/min.

      Rigging i forkant:
      Senking av årer 4mm: kan truleg senke endå meir.
      Justering av vakuumpute slik at den vart hardare: Må truleg justerast att, sit no litt for lågt for beina.

      Perlever, men litt plagsam vind.
      Tok hyppige pausar og ville ikkje slite meg ut.
      Prøvde å nyte å vere på vatnet, men vinden førte til litt drift og irritasjon - det var greiast å vere i rørsle.

      Merkar at hoftebeltet krøllar seg og gneg ganske kraftig på hofte når eg tek i. Bør truleg fikse noko polstring eller breiare belte.

      Aerobic T/E: 2,0.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    12:22, 0,0 km 05:53 0,3 km 2,5 km/t 58,4% 28 RPM 35 RPM
    12:28, 0,3 km 04:18 0,3 km 3,5 km/t 56,2% 28 RPM 37 RPM
    12:32, 0,5 km 03:16 0,3 km 4,6 km/t 62,9% 32 RPM 39 RPM
    12:35, 0,8 km 01:10 0,0 km 1,7 km/t 64,0% 41 RPM 48 RPM
    12:36, 0,8 km 02:53 0,3 km 5,2 km/t 61,2% 34 RPM 40 RPM
    12:39, 1,0 km 02:48 0,3 km 5,3 km/t 61,8% 34 RPM 48 RPM
    12:42, 1,3 km 01:16 0,1 km 4,1 km/t 50,6% 31 RPM 44 RPM
    12:43, 1,4 km 01:29 0,0 km 0,6 km/t 57,9%
    12:45, 1,4 km 02:02 0,2 km 5,0 km/t 69,7% 39 RPM 42 RPM
    12:47, 1,6 km 01:15 0,0 km 2,2 km/t 68,5% 34 RPM 40 RPM
    12:48, 1,6 km 03:12 0,3 km 4,7 km/t 73,6% 36 RPM 42 RPM
    12:51, 1,9 km 02:05 0,2 km 4,5 km/t 76,4% 35 RPM 47 RPM
    12:53, 2,0 km 01:42 0,0 km 1,2 km/t 70,2% 27 RPM 41 RPM
    12:55, 2,0 km 03:27 0,3 km 4,4 km/t 74,2% 34 RPM 39 RPM
    12:59, 2,3 km 03:40 0,1 km 1,8 km/t 68,5% 28 RPM 41 RPM
    13:02, 2,4 km 03:09 0,2 km 4,6 km/t 74,7% 36 RPM 41 RPM
    13:05, 2,6 km 01:12 0,0 km 1,1 km/t 70,8% 23 RPM 25 RPM
    13:07, 2,7 km 03:14 0,3 km 4,6 km/t 72,5% 35 RPM 46 RPM
    13:10, 2,9 km 02:22 0,0 km 1,0 km/t 69,7% 25 RPM 47 RPM
    13:12, 3,0 km 03:15 0,3 km 4,6 km/t 70,2% 37 RPM 42 RPM
    13:15, 3,2 km 04:54 0,2 km 2,3 km/t 72,5% 32 RPM 44 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 10 minutt 19 sekund 17,6%
    1 (60% - 72%) 29 minutt 56 sekund 51,1%
    2 (72% - 82%) 18 minutt 17 sekund 31,2%
    3 (82% - 87%) 1 sekund 0,0%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd
    5 sekund 6,4 km/t 2,9 km 8 m
    10 sekund 6,4 km/t 2,9 km 17 m
    30 sekund 6,2 km/t 1,4 km 51 m
    1 minutt 6,1 km/t 1,4 km 101 m
    4 minutt 5,5 km/t 0,8 km 362 m
    5 minutt 5,4 km/t 0,8 km 451 m
    10 minutt 4,6 km/t 0,5 km 790 m
    20 minutt 4,1 km/t 0,5 km 1417 m
    30 minutt 3,9 km/t 0,3 km 2020 m