Puls
131 Slag/m , 63,3%
Makspuls
181 Slag/m , 87,4%
Rute
Herøysund
Lengd
18,6 km
Stigning
1039 m (55,7 m/km)
Nedstigning
1079 m
Lågaste høgd
11 m
Høgaste høgd
846 m
Starttid
19:23
Dato
10. juli 2018
Maksfart
12,2 km/t
Calories
1288 kcal (0,2 kg kroppsfeitt)

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid ↓ Lengd Høgd Fart Puls
19:23, 0,0 km 04:27:20 18,6 km +1040/-1079 m 4,2 km/t 63,3%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 1 time 54 minutt 28 sekund 38,2%
1 (60% - 72%) 1 time 34 minutt 27 sekund 31,5%
2 (72% - 82%) 56 minutt 40 sekund 18,9%
3 (82% - 87%) 1 minutt 40 sekund 0,6%
4 (87% - 92%) 6 sekund 0,0%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
2,9 km 0,3 km 45 m 16,5 % 06:35 2,5 km/t 101,0 W 1,3 W/kg
5
63,3%
4,2 km 2,2 km 379 m 17,3 % 46:16 2,9 km/t 119,5 W 1,6 W/kg 492
2
70,5%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 11,9 km/t 13,5 km 13 m +0 / -0 m
10 sekund 11,8 km/t 13,5 km 21 m +0 / -0 m
30 sekund 11,0 km/t 13,5 km 73 m +0 / -2 m
1 minutt 10,8 km/t 13,5 km 168 m +0 / -4 m
4 minutt 10,2 km/t 17,4 km 689 m +10 / -0 m
5 minutt 10,2 km/t 17,4 km 848 m +13 / -0 m
10 minutt 8,4 km/t 17,1 km 1398 m +27 / -2 m
20 minutt 7,9 km/t 15,8 km 2611 m +35 / -18 m
30 minutt 7,2 km/t 15,1 km 3550 m +51 / -20 m
1 time 6,8 km/t 11,8 km 6853 m +51 / -352 m