Puls
139 Slag/m , 71,3%
Makspuls
181 Slag/m , 92,8%
Rute
Husnes - Matre ferjekai
Lengd
93,9 km
Stigning
1454 m (15,5 m/km)
Nedstigning
1479 m
Lågaste høgd
14 m
Høgaste høgd
370 m
Starttid
16:38
Dato
19. august 2010
Maksfart
82,7 km/t
Temperatur
17 ℃
Calories
2651 kcal (0,3 kg kroppsfeitt)
Kadens
74 RPM
Kadens inkl. trilling
68 RPM
  • Makskadens
    149 RPM
  • Digg å klatre. Prøvde å ligge jamnt øverst i sone3 opp frå Omvikdalen. Christian raste i frå då han først fekk iveren over seg. Satsa friskt frå start opp frå Matre, såg Christian sleit litt og prøvde å halde tempo oppe men stivna til oppi der og greide ikkje å fullføre med god intensitet. Skulder på dopa utøvarar. Vektdopa.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • Tor Hveem skriv:

      Digg å klatre. Prøvde å ligge jamnt øverst i sone3 opp frå Omvikdalen. Christian raste i frå då han først fekk iveren over seg. Satsa friskt frå start opp frå Matre, såg Christian sleit litt og prøvde å halde tempo oppe men stivna til oppi der og greide ikkje å fullføre med god intensitet. Skulder på dopa utøvarar. Vektdopa.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    20:04, 93,9 km 03:26:31 93,9 km km/t 92,8%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 17 minutt 3 sekund 8,3%
    1 (60% - 72%) 1 time 40 minutt 53 sekund 48,8%
    2 (72% - 82%) 59 minutt 59 sekund 29,0%
    3 (82% - 87%) 8 minutt 52 sekund 4,3%
    4 (87% - 92%) 19 minutt 17 sekund 9,3%
    5 (92% - 97%) 27 sekund 0,2%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    Opstveitbakken 0 km 4,5 km 316 m 7,0 % 17:49 15,2 km/t 313,6 W 3,7 W/kg 1064
    2
    85,6%
    3,1 km 1,1 km 46 m 4,3 % 03:44 17,3 km/t 240,7 W 2,8 W/kg
    5
    75,9%
    23,6 km 7,1 km 341 m 4,8 % 25:31 16,8 km/t 254,2 W 3,0 W/kg 802
    2
    79,5%
    39,7 km 2,4 km 88 m 3,7 % 08:10 17,7 km/t 218,9 W 2,6 W/kg
    4
    71,3%
    46,3 km 4,1 km 111 m 2,7 % 13:30 18,0 km/t 181,8 W 2,2 W/kg
    4
    65,6%
    54,6 km 4,5 km 317 m 7,0 % 17:49 15,2 km/t 314,3 W 3,7 W/kg 1068
    3
    85,6%
    85,8 km 1,6 km 58 m 3,5 % 05:33 17,7 km/t 214,3 W 2,5 W/kg
    5
    68,7%
    89,4 km 2,3 km 45 m 2,0 % 05:32 24,9 km/t 235,1 W 2,8 W/kg
    5
    73,3%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 81,8 km/t 64,7 km 113 m +0 / -9 m
    10 sekund 81,3 km/t 64,6 km 226 m +0 / -20 m
    30 sekund 80,0 km/t 64,4 km 666 m +0 / -59 m
    1 minutt 74,4 km/t 63,9 km 1240 m +0 / -108 m
    4 minutt 56,0 km/t 61,7 km 3732 m +0 / -262 m
    5 minutt 51,0 km/t 61,7 km 4246 m +0 / -265 m
    10 minutt 43,9 km/t 61,7 km 7321 m +0 / -347 m
    20 minutt 36,4 km/t 61,6 km 12.1 km +48 / -374 m
    30 minutt 33,6 km/t 59,3 km 16.8 km +115 / -455 m
    1 time 30,2 km/t 59,2 km 30.2 km +278 / -619 m