Puls
137 Slag/m , 77,0%
Makspuls
149 Slag/m , 83,7%
Starttid
15:33
Dato
4. januar 2019
Calories
108 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
60 RPM
Kadens inkl. trilling
54 RPM
  • Makskadens
    65 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 600m.
    Med POC: 4l/min.

    1x20min@1,8km/h flatt.
    Tungt. Løsna først litt ved 16min.
    Valte å gi meg etter 20min for å ha noko att til markløft.

    Jamnt stigande puls.

    Aerobic T/E: 2,6.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Dragvoll idrettssenter.
      Oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 600m.
      Med POC: 4l/min.

      1x20min@1,8km/h flatt.
      Tungt. Løsna først litt ved 16min.
      Valte å gi meg etter 20min for å ha noko att til markløft.

      Jamnt stigande puls.

      Aerobic T/E: 2,6.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    15:33, 0 km 20:06 77,5% 60 RPM 65 RPM
    15:53, 0 km 02:00 74,2% 58 RPM 61 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 12 sekund 0,9%
    1 (60% - 72%) 2 minutt 18 sekund 10,4%
    2 (72% - 82%) 17 minutt 23 sekund 78,6%
    3 (82% - 87%) 2 minutt 14 sekund 10,1%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd