Puls
143 Slag/m , 80,3%
Makspuls
151 Slag/m , 84,8%
Starttid
14:16
Dato
5. januar 2019
Calories
115 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
59 RPM
Kadens inkl. trilling
50 RPM
  • Makskadens
    65 RPM
  • Dragvoll idrettssenter med O.
    Nedvarming på mølle etter stakeintervall.
    Total gangdistanse: 600m.
    Med flaske: 6l/min.

    1x20min@1,8km/h flatt.
    Tunge bein, men eskalerte ikkje.
    Jobba med meg sjølv fram til 16min, deretter løsna det litt.
    Var likevel veldig klar for å gi meg etter 20min.

    Høg puls. Naturleg etter stakeintervall. Pusting gjekk likevel veldig fint.

    Aerobic T/E: 2,9.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Dragvoll idrettssenter med O.
      Nedvarming på mølle etter stakeintervall.
      Total gangdistanse: 600m.
      Med flaske: 6l/min.

      1x20min@1,8km/h flatt.
      Tunge bein, men eskalerte ikkje.
      Jobba med meg sjølv fram til 16min, deretter løsna det litt.
      Var likevel veldig klar for å gi meg etter 20min.

      Høg puls. Naturleg etter stakeintervall. Pusting gjekk likevel veldig fint.

      Aerobic T/E: 2,9.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    14:16, 0 km 20:06 81,5% 59 RPM 65 RPM
    14:37, 0 km 02:00 73,0%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    1 (60% - 72%) 1 minutt 11 sekund 5,4%
    2 (72% - 82%) 9 minutt 45 sekund 44,1%
    3 (82% - 87%) 11 minutt 11 sekund 50,6%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd