Puls
123 Slag/m , 69,1%
Makspuls
141 Slag/m , 79,2%
Starttid
20:08
Dato
6. januar 2019
Calories
119 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
65 RPM
Kadens inkl. trilling
48 RPM
  • Makskadens
    76 RPM
  • Kort mølleøkt heime.
    Total gangdistanse: 750m.
    Med POC: 4l/min.

    1x10@1,8km/h
    3x5min@1,8km/h
    1-2min pause

    Tunge bein, merkar at eg ikkje har avlastning med reimer.
    Hadde eigentleg planlagt om 20-25min kontinuerleg drag, men merka at det var fånyttes.

    Aerobic T/E: 2,1.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Kort mølleøkt heime.
      Total gangdistanse: 750m.
      Med POC: 4l/min.

      1x10@1,8km/h
      3x5min@1,8km/h
      1-2min pause

      Tunge bein, merkar at eg ikkje har avlastning med reimer.
      Hadde eigentleg planlagt om 20-25min kontinuerleg drag, men merka at det var fånyttes.

      Aerobic T/E: 2,1.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    20:08, 0 km 10:06 64,0% 63 RPM 73 RPM
    20:18, 0 km 01:56 66,3% 66 RPM 71 RPM
    20:20, 0 km 04:56 73,0% 68 RPM 76 RPM
    20:25, 0 km 01:23 69,7% 64 RPM 75 RPM
    20:27, 0 km 05:01 74,2% 65 RPM 70 RPM
    20:32, 0 km 01:35 67,4% 66 RPM 67 RPM
    20:33, 0 km 05:01 73,6% 65 RPM 74 RPM
    20:38, 0 km 02:00 66,3% 65 RPM 73 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 1 minutt 48 sekund 5,6%
    1 (60% - 72%) 14 minutt 8 sekund 44,1%
    2 (72% - 82%) 16 minutt 6 sekund 50,3%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd