Puls
131 Slag/m , 73,6%
Makspuls
141 Slag/m , 79,2%
Starttid
15:51
Dato
9. januar 2019
Calories
101 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
60 RPM
Kadens inkl. trilling
54 RPM
  • Makskadens
    66 RPM
  • Dragvoll idrettssenter med TG.
    Oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 600m.
    Med POC: 4l/min.

    1x20min@1,8km/h flatt.
    Gjekk overraskande fint heile draget. Litt tungt 10-14min, men klart betre enn sist (var då tungt frå 3min).
    Kunne fint gått lengre, men visste at eg måtte spare litt til markløftøkta.

    Grei pulsrespons.

    Aerobic T/E: 2,3.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Dragvoll idrettssenter med TG.
      Oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 600m.
      Med POC: 4l/min.

      1x20min@1,8km/h flatt.
      Gjekk overraskande fint heile draget. Litt tungt 10-14min, men klart betre enn sist (var då tungt frå 3min).
      Kunne fint gått lengre, men visste at eg måtte spare litt til markløftøkta.

      Grei pulsrespons.

      Aerobic T/E: 2,3.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    15:51, 0 km 20:04 74,7% 60 RPM 66 RPM
    16:11, 0 km 02:00 69,7% 52 RPM 62 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 16 sekund 1,2%
    1 (60% - 72%) 4 minutt 36 sekund 20,8%
    2 (72% - 82%) 17 minutt 13 sekund 78,0%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd