Puls
131 Slag/m , 73,6%
Makspuls
133 Slag/m , 74,7%
Starttid
10:26
Dato
12. januar 2019
Calories
177 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
60 RPM
Kadens inkl. trilling
57 RPM
  • Makskadens
    65 RPM
  • Dragvoll idrettssenter med O.
    Total gangdistanse: 1200m.
    Med POC: 4l/min.

    1x40min@1,8km/h flatt.

    Ikkje så tungstarta som eg har opplevd innimellom.
    Starta som oppvarming, men sidan kropp kjentest fin etter eit kvarters tid så valte eg å køyre litt varigheit.
    Lirka opp med 5min om gongen frå 20min.
    Bein var fine heile tida, rygg fekk det litt ved 37min.
    Måtte ha 5min med avlastning av rygg rett etter økta.


    Pulsmålarkluss med skyhøg feilmåling i starten, måtte omstarte målaren. Manuelt korrigert

    Aerobic T/E: 2,5.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Dragvoll idrettssenter med O.
      Total gangdistanse: 1200m.
      Med POC: 4l/min.

      1x40min@1,8km/h flatt.

      Ikkje så tungstarta som eg har opplevd innimellom.
      Starta som oppvarming, men sidan kropp kjentest fin etter eit kvarters tid så valte eg å køyre litt varigheit.
      Lirka opp med 5min om gongen frå 20min.
      Bein var fine heile tida, rygg fekk det litt ved 37min.
      Måtte ha 5min med avlastning av rygg rett etter økta.

      Pulsmålarkluss med skyhøg feilmåling i starten, måtte omstarte målaren. Manuelt korrigert

      Aerobic T/E: 2,5.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    10:26, 0 km 40:04 75,8% 60 RPM 65 RPM
    11:06, 0 km 02:00 65,7% 63 RPM 63 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 1 minutt 21 sekund 3,2%
    1 (60% - 72%) 9 minutt 2 sekund 21,5%
    2 (72% - 82%) 31 minutt 38 sekund 75,2%
    3 (82% - 87%) 4 sekund 0,2%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd