Puls
135 Slag/m , 75,8%
Makspuls
145 Slag/m , 81,5%
Starttid
12:21
Dato
13. januar 2019
Calories
237 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
60 RPM
Kadens inkl. trilling
58 RPM
  • Makskadens
    66 RPM
  • Dragvoll idrettssenter med NV.
    Langkøyring på mølle.
    Total gangdistanse: 1500m.
    Med POC: 4l/min.

    1x50min@1,8km/h flatt
    Gjekk betre enn i går.
    Kom i god flyt frå 15min. Deretter gjekk det veldig fint.
    Venta på ryggtrøbbel ved 30min, men dette kom aldri.
    Utfordringa blei faktisk ubehag i føtter (pga. sko) ved 45min.
    Blei også litt sliten i beina siste par minuttane.
    Valte å gi meg på rundt tal.

    Måtte ha litt tøying i 1-2min etter økta, men var deretter ganske fin.
    Relativt lettskremd puls i etterfylgande styrkeøkt.

    Jamn puls, stabiliserte seg på rundt 140bpm.

    Aerobic T/E: 2,9.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Dragvoll idrettssenter med NV.
      Langkøyring på mølle.
      Total gangdistanse: 1500m.
      Med POC: 4l/min.

      1x50min@1,8km/h flatt
      Gjekk betre enn i går.
      Kom i god flyt frå 15min. Deretter gjekk det veldig fint.
      Venta på ryggtrøbbel ved 30min, men dette kom aldri.
      Utfordringa blei faktisk ubehag i føtter (pga. sko) ved 45min.
      Blei også litt sliten i beina siste par minuttane.
      Valte å gi meg på rundt tal.

      Måtte ha litt tøying i 1-2min etter økta, men var deretter ganske fin.
      Relativt lettskremd puls i etterfylgande styrkeøkt.

      Jamn puls, stabiliserte seg på rundt 140bpm.

      Aerobic T/E: 2,9.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    12:21, 0 km 50:05 75,8% 60 RPM 66 RPM
    13:11, 0 km 02:00 71,3% 60 RPM 61 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 10 sekund 0,3%
    1 (60% - 72%) 8 minutt 53 sekund 17,1%
    2 (72% - 82%) 43 minutt 2 sekund 82,6%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd