Puls
125 Slag/m , 70,2%
Makspuls
140 Slag/m , 78,7%
Starttid
10:57
Dato
14. januar 2019
Calories
110 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
60 RPM
Kadens inkl. trilling
54 RPM
  • Makskadens
    71 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 750m.
    Med POC: 4l/min.

    1x25min@1,8km/h flatt
    Gjekk ganske fint.
    Merkar no at eg byrjar å bli komfortabel med og innstilt på ~20min oppvarming.
    Hadde ingen særleg tung periode å presse meg gjennom.

    Grei puls, litt låg første halvdel.
    Stabiliserte seg på underkant av 140bpm.

    Aerobic T/E: 2,1.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Dragvoll idrettssenter.
      Oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 750m.
      Med POC: 4l/min.

      1x25min@1,8km/h flatt
      Gjekk ganske fint.
      Merkar no at eg byrjar å bli komfortabel med og innstilt på ~20min oppvarming.
      Hadde ingen særleg tung periode å presse meg gjennom.

      Grei puls, litt låg første halvdel.
      Stabiliserte seg på underkant av 140bpm.

      Aerobic T/E: 2,1.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    10:57, 0 km 25:07 70,8% 60 RPM 71 RPM
    11:22, 0 km 02:00 66,9% 57 RPM 65 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 21 sekund 1,3%
    1 (60% - 72%) 14 minutt 58 sekund 55,2%
    2 (72% - 82%) 11 minutt 48 sekund 43,5%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd