Puls
138 Slag/m , 77,5%
Makspuls
150 Slag/m , 84,3%
Starttid
12:23
Dato
30. januar 2019
Calories
230 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
62 RPM
Kadens inkl. trilling
59 RPM
  • Makskadens
    68 RPM
  • Dragvoll idrettssenter med TG.
    Langkøyring på mølle før lett styrke.
    Total gangdistanse: 1500m.
    Med POC: 4l/min.

    1x45min@2,0km/h flatt

    Litt tungt i starten (første ti minuttar), men dette løsna.
    Gjekk deretter generelt fint.

    Rygg/v. ribbein forblei uproblematisk til 43min, eskalerte heller ikkje veldig siste to minuttar.
    Valte likevel å gi meg då.


    Pulsmåling på stell heile økta. Pulsen steig litt mot slutten.

    Noterer at puls er litt varierande. Dette kan ha samanheng med om eg held høgrehand i reim eller ikkje.
    Vanskeleg å ta omsyn til dette - eg gjer det delvis profylaktisk for å kunne ha sakleg varigheit på draga før rygg klynkar.

    Aerobic T/E: 3,1.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Dragvoll idrettssenter med TG.
      Langkøyring på mølle før lett styrke.
      Total gangdistanse: 1500m.
      Med POC: 4l/min.

      1x45min@2,0km/h flatt

      Litt tungt i starten (første ti minuttar), men dette løsna.
      Gjekk deretter generelt fint.

      Rygg/v. ribbein forblei uproblematisk til 43min, eskalerte heller ikkje veldig siste to minuttar.
      Valte likevel å gi meg då.

      Pulsmåling på stell heile økta. Pulsen steig litt mot slutten.

      Noterer at puls er litt varierande. Dette kan ha samanheng med om eg held høgrehand i reim eller ikkje.
      Vanskeleg å ta omsyn til dette - eg gjer det delvis profylaktisk for å kunne ha sakleg varigheit på draga før rygg klynkar.

      Aerobic T/E: 3,1.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    12:23, 0 km 45:03 78,1% 62 RPM 68 RPM
    13:08, 0 km 02:02 74,2% 64 RPM 64 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 18 sekund 0,6%
    1 (60% - 72%) 4 minutt 49 sekund 10,2%
    2 (72% - 82%) 31 minutt 56 sekund 67,8%
    3 (82% - 87%) 10 minutt 3 sekund 21,3%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd