Avg HR
138 BPM , 77.5%
Max HR
150 BPM , 84.3%
Start time
12:23 p.m.
Date
Jan. 30, 2019
Calories
230 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
62 RPM
Avg Cadence
59 RPM
  • Max Cadence
    68 RPM
  • Dragvoll idrettssenter med TG.
    Langkøyring på mølle før lett styrke.
    Total gangdistanse: 1500m.
    Med POC: 4l/min.

    1x45min@2,0km/h flatt

    Litt tungt i starten (første ti minuttar), men dette løsna.
    Gjekk deretter generelt fint.

    Rygg/v. ribbein forblei uproblematisk til 43min, eskalerte heller ikkje veldig siste to minuttar.
    Valte likevel å gi meg då.


    Pulsmåling på stell heile økta. Pulsen steig litt mot slutten.

    Noterer at puls er litt varierande. Dette kan ha samanheng med om eg held høgrehand i reim eller ikkje.
    Vanskeleg å ta omsyn til dette - eg gjer det delvis profylaktisk for å kunne ha sakleg varigheit på draga før rygg klynkar.

    Aerobic T/E: 3,1.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter med TG.
      Langkøyring på mølle før lett styrke.
      Total gangdistanse: 1500m.
      Med POC: 4l/min.

      1x45min@2,0km/h flatt

      Litt tungt i starten (første ti minuttar), men dette løsna.
      Gjekk deretter generelt fint.

      Rygg/v. ribbein forblei uproblematisk til 43min, eskalerte heller ikkje veldig siste to minuttar.
      Valte likevel å gi meg då.

      Pulsmåling på stell heile økta. Pulsen steig litt mot slutten.

      Noterer at puls er litt varierande. Dette kan ha samanheng med om eg held høgrehand i reim eller ikkje.
      Vanskeleg å ta omsyn til dette - eg gjer det delvis profylaktisk for å kunne ha sakleg varigheit på draga før rygg klynkar.

      Aerobic T/E: 3,1.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    12:23, 0 km 45:03 78.1% 62 RPM 68 RPM
    13:08, 0 km 02:02 74.2% 64 RPM 64 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 18 seconds 0.6%
    1 (60% - 72%) 4 minutes 49 seconds 10.2%
    2 (72% - 82%) 31 minutes 56 seconds 67.8%
    3 (82% - 87%) 10 minutes 3 seconds 21.3%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length