Puls
149 Slag/m , 83,7%
Makspuls
157 Slag/m , 88,2%
Starttid
12:17
Dato
8. februar 2019
Calories
165 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
64 RPM
Kadens inkl. trilling
59 RPM
  • Makskadens
    69 RPM
  • Dragvoll idrettssenter med NV.
    Oppvarming før styrke - skrudde opp tempoet og opplevde at dette definitivt tel som trening.
    Total gangdistanse: 1050m.
    Med POC: 4l/min.

    1x30min@2,1km/h flatt.

    Merkar tempoet godt, men beina heng med.
    Totalbelastning og puls aukar vesentleg frå 2,0km/h.
    Må reproduserast for at det kan konkluderast endeleg.

    Litt tungt til eg passerte 20min, deretter var det stabilt. Kunne kanskje pressa varigheita endå meir, men frykta dette ville gå ut over styrke.

    Aerobic T/E: 3,2.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Dragvoll idrettssenter med NV.
      Oppvarming før styrke - skrudde opp tempoet og opplevde at dette definitivt tel som trening.
      Total gangdistanse: 1050m.
      Med POC: 4l/min.

      1x30min@2,1km/h flatt.

      Merkar tempoet godt, men beina heng med.
      Totalbelastning og puls aukar vesentleg frå 2,0km/h.
      Må reproduserast for at det kan konkluderast endeleg.

      Litt tungt til eg passerte 20min, deretter var det stabilt. Kunne kanskje pressa varigheita endå meir, men frykta dette ville gå ut over styrke.

      Aerobic T/E: 3,2.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    12:17, 0 km 30:05 84,8% 64 RPM 69 RPM
    12:47, 0 km 02:31 75,3% 65 RPM 68 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    1 (60% - 72%) 1 minutt 21 sekund 4,1%
    2 (72% - 82%) 4 minutt 27 sekund 13,6%
    3 (82% - 87%) 18 minutt 14 sekund 55,9%
    4 (87% - 92%) 8 minutt 35 sekund 26,3%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd