Avg HR
149 BPM , 83.7%
Max HR
157 BPM , 88.2%
Start time
12:17 p.m.
Date
Feb. 8, 2019
Calories
165 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
64 RPM
Avg Cadence
59 RPM
  • Max Cadence
    69 RPM
  • Dragvoll idrettssenter med NV.
    Oppvarming før styrke - skrudde opp tempoet og opplevde at dette definitivt tel som trening.
    Total gangdistanse: 1050m.
    Med POC: 4l/min.

    1x30min@2,1km/h flatt.

    Merkar tempoet godt, men beina heng med.
    Totalbelastning og puls aukar vesentleg frå 2,0km/h.
    Må reproduserast for at det kan konkluderast endeleg.

    Litt tungt til eg passerte 20min, deretter var det stabilt. Kunne kanskje pressa varigheita endå meir, men frykta dette ville gå ut over styrke.

    Aerobic T/E: 3,2.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter med NV.
      Oppvarming før styrke - skrudde opp tempoet og opplevde at dette definitivt tel som trening.
      Total gangdistanse: 1050m.
      Med POC: 4l/min.

      1x30min@2,1km/h flatt.

      Merkar tempoet godt, men beina heng med.
      Totalbelastning og puls aukar vesentleg frå 2,0km/h.
      Må reproduserast for at det kan konkluderast endeleg.

      Litt tungt til eg passerte 20min, deretter var det stabilt. Kunne kanskje pressa varigheita endå meir, men frykta dette ville gå ut over styrke.

      Aerobic T/E: 3,2.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    12:17, 0 km 30:05 84.8% 64 RPM 69 RPM
    12:47, 0 km 02:31 75.3% 65 RPM 68 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    1 (60% - 72%) 1 minute 21 seconds 4.1%
    2 (72% - 82%) 4 minutes 27 seconds 13.6%
    3 (82% - 87%) 18 minutes 14 seconds 55.9%
    4 (87% - 92%) 8 minutes 35 seconds 26.3%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length