Avg HR
149 BPM , 75.6%
Max HR
181 BPM , 91.9%
Route
Fjellsvingen 10.02.2019
Distance
7.4 km
Ascent
464 m (62.5 m/km)
Descent
468 m
Min altitude
196 m
Max altitude
644 m
Start time
11:41 a.m.
Date
Feb. 10, 2019
Max Speed
132.8 km/h
Calories
784 kcal (0.1 kg bodyfat)

Mens de andre må øve i bakken, så måtte jeg ta meg av pulken i et par timer. Fikk plutselig en lys ide om å gå til toppen. I skoggrensa var det så dårlig sikt at det bare var å snu.
Latterlig fine forhold nå. Kunne alltids ha vært hardere under, men nydelig styresnø og for det meste nok snø.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Martin Haugen writes:

    Mens de andre må øve i bakken, så måtte jeg ta meg av pulken i et par timer. Fikk plutselig en lys ide om å gå til toppen. I skoggrensa var det så dårlig sikt at det bare var å snu.
    Latterlig fine forhold nå. Kunne alltids ha vært hardere under, men nydelig styresnø og for det meste nok snø.


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Tid Lengd Elevation Fart Puls
11:41, 0.0 km 16:33 1.0 km +96/-6 m 3.5 km/h 67.5%
11:58, 1.0 km 47:43 2.8 km +358/-8 m 3.5 km/h 82.7%
12:46, 3.7 km 18:32 3.7 km +9/-453 m 12.0 km/h 65.0%

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 4 minutes 4 seconds 4.9%
1 (60% - 72%) 32 minutes 42 seconds 39.5%
2 (72% - 82%) 13 minutes 17 seconds 16.0%
3 (82% - 87%) 18 minutes 13 seconds 22.0%
4 (87% - 92%) 14 minutes 35 seconds 17.6%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Speed distribution

Name Start Length Ascent % Duration Speed Est power W/kg VAM Category Avg HR
0.1 km 3.6 km 444 m 12.3 % 01:03:26 3.4 km/h 97.5 W 1.4 W/kg 420
2
79.2%
Zoom Duration Speed Start Length Elevation
5 seconds 44.2 km/h 5.8 km 59 m +0 / -6 m
10 seconds 39.2 km/h 5.8 km 107 m +0 / -13 m
30 seconds 31.0 km/h 6.3 km 259 m +0 / -26 m
1 minute 30.3 km/h 6.1 km 506 m +0 / -57 m
4 minutes 24.1 km/h 5.1 km 1608 m +0 / -183 m
5 minutes 22.4 km/h 4.8 km 1870 m +0 / -205 m
10 minutes 18.2 km/h 4.3 km 3028 m +0 / -385 m
20 minutes 11.5 km/h 3.6 km 3821 m +21 / -453 m
30 minutes 8.9 km/h 3.0 km 4434 m +113 / -454 m
1 hour 6.1 km/h 1.3 km 6070 m +320 / -460 m