Avg HR
136 BPM , 76.4%
Max HR
149 BPM , 83.7%
Start time
10:57 a.m.
Date
Feb. 11, 2019
Calories
98 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
64 RPM
Avg Cadence
58 RPM
  • Max Cadence
    70 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 700m.
    Med POC: 4l/min.

    1x20min@2,1km/h flatt

    Generelt tungt.
    Merka nok gårsdagen.

    Valte å gi meg etter 20min på grunn av tidspress og at eg følte eg måtte spare kroppen til markløft.

    Aerobic T/E: 2,2.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 700m.
      Med POC: 4l/min.

      1x20min@2,1km/h flatt

      Generelt tungt.
      Merka nok gårsdagen.

      Valte å gi meg etter 20min på grunn av tidspress og at eg følte eg måtte spare kroppen til markløft.

      Aerobic T/E: 2,2.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    10:57, 0 km 20:03 77.5% 64 RPM 70 RPM
    11:17, 0 km 02:02 71.9% 49 RPM 67 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 12 seconds 0.9%
    1 (60% - 72%) 2 minutes 54 seconds 13.1%
    2 (72% - 82%) 18 minutes 16 seconds 82.7%
    3 (82% - 87%) 43 seconds 3.2%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length