Puls
136 Slag/m , 76,4%
Makspuls
149 Slag/m , 83,7%
Starttid
10:57
Dato
11. februar 2019
Calories
98 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
64 RPM
Kadens inkl. trilling
58 RPM
  • Makskadens
    70 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 700m.
    Med POC: 4l/min.

    1x20min@2,1km/h flatt

    Generelt tungt.
    Merka nok gårsdagen.

    Valte å gi meg etter 20min på grunn av tidspress og at eg følte eg måtte spare kroppen til markløft.

    Aerobic T/E: 2,2.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Dragvoll idrettssenter.
      Oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 700m.
      Med POC: 4l/min.

      1x20min@2,1km/h flatt

      Generelt tungt.
      Merka nok gårsdagen.

      Valte å gi meg etter 20min på grunn av tidspress og at eg følte eg måtte spare kroppen til markløft.

      Aerobic T/E: 2,2.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    10:57, 0 km 20:03 77,5% 64 RPM 70 RPM
    11:17, 0 km 02:02 71,9% 49 RPM 67 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 12 sekund 0,9%
    1 (60% - 72%) 2 minutt 54 sekund 13,1%
    2 (72% - 82%) 18 minutt 16 sekund 82,7%
    3 (82% - 87%) 43 sekund 3,2%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd