Puls
139 Slag/m , 78,1%
Makspuls
150 Slag/m , 84,3%
Starttid
16:02
Dato
6. mars 2019
Calories
279 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
63 RPM
Kadens inkl. trilling
57 RPM
  • Makskadens
    78 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Langkøyring på tredemølle på dårleg dag.
    Total gangdistanse: 2100m.
    Med POC: 4l/min.

    3x20min@2,1km/h flatt, 2min pause

    Litt fatigue-hovudpine i forkant av økta, men måtte likevel skvise ut litt aktivitet.
    Smertefritt i bein og kropp, men likevel tungt å halde ut 20min.
    Måtte jobbe veldig med meg sjølv på dei to siste draga - det var veldig tungt før det hadde gått fem minuttar.

    Grei/litt låg puls.

    Aerobic T/E: 2,6.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Dragvoll idrettssenter.
      Langkøyring på tredemølle på dårleg dag.
      Total gangdistanse: 2100m.
      Med POC: 4l/min.

      3x20min@2,1km/h flatt, 2min pause

      Litt fatigue-hovudpine i forkant av økta, men måtte likevel skvise ut litt aktivitet.
      Smertefritt i bein og kropp, men likevel tungt å halde ut 20min.
      Måtte jobbe veldig med meg sjølv på dei to siste draga - det var veldig tungt før det hadde gått fem minuttar.

      Grei/litt låg puls.

      Aerobic T/E: 2,6.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    16:02, 0 km 20:07 74,7% 63 RPM 72 RPM
    16:22, 0 km 01:42 73,0% 52 RPM 64 RPM
    16:23, 0 km 20:08 80,3% 63 RPM 77 RPM
    16:44, 0 km 02:06 71,9% 65 RPM 65 RPM
    16:46, 0 km 20:07 81,5% 62 RPM 73 RPM
    17:06, 0 km 02:00 70,2% 50 RPM 78 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 18 sekund 0,5%
    1 (60% - 72%) 8 minutt 47 sekund 13,3%
    2 (72% - 82%) 42 minutt 30 sekund 64,2%
    3 (82% - 87%) 14 minutt 39 sekund 22,1%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd