Puls
144 Slag/m , 80,9%
Makspuls
171 Slag/m , 96,1%
Rute
Fourtrack alpint 2019 #3: Utfordrande
Lengd
3,2 km
Stigning
211 m (65,3 m/km)
Nedstigning
209 m
Lågaste høgd
201 m
Høgaste høgd
227 m
Starttid
14:07
Dato
7. mars 2019
Maksfart
25,6 km/t
Temperatur
37 ℃
Min temp.
36 ℃
Maks temp.
37 ℃
Calories
224 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)

Fourtrack alpint Vassfjellet med ADR.
-2C, overskya, veldig flatt lys, preparert løype.
Litt mange snøhaugar frå produksjon som gjorde løypa litt smalare og trangare enn eg likte, særleg i starten.

Kasta også i dag bort unødig tid på å vente på at trekket skulle starte, sjølv om vi gav beskjed tidleg nok.
Bør nok vere veldig kynisk i framtida på å ikkje ta på støvlar og gå ut av bilen før ting er i drift.

Litt stressa av folk i trekket på feil tidspunkt, men løyste det etter kvart ok.

Sleit litt med å handtere terreng i starten, særleg med å starte/setje høgresvingar.
Opplevde fleire gonger at eg måtte prøve lenge på å få sett høgresving.
Særleg gjeld det når eg køyrer roleg på tvers av bakken. Subjektivt mykje lettare å ta høgresving når eg kjem frå venstresving i fart enn når eg køyrer roleg på tvers av bakken.

Stolar meir og meir på at eg kan ta venstresving når som helst, utfordinga er å få til det same på høgresving.

Blei veldig plutseleg sliten på slutten av kvar nedkøyring. Mislukkast nokre gonger med å setje høgresving i botn - enda opp med å berre sleppe opp og køyre ned.


Aerobic T/E: 2,4.
Anaerobic T/E: 3,8.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard skriv:

    Fourtrack alpint Vassfjellet med ADR.
    -2C, overskya, veldig flatt lys, preparert løype.
    Litt mange snøhaugar frå produksjon som gjorde løypa litt smalare og trangare enn eg likte, særleg i starten.

    Kasta også i dag bort unødig tid på å vente på at trekket skulle starte, sjølv om vi gav beskjed tidleg nok.
    Bør nok vere veldig kynisk i framtida på å ikkje ta på støvlar og gå ut av bilen før ting er i drift.

    Litt stressa av folk i trekket på feil tidspunkt, men løyste det etter kvart ok.

    Sleit litt med å handtere terreng i starten, særleg med å starte/setje høgresvingar.
    Opplevde fleire gonger at eg måtte prøve lenge på å få sett høgresving.
    Særleg gjeld det når eg køyrer roleg på tvers av bakken. Subjektivt mykje lettare å ta høgresving når eg kjem frå venstresving i fart enn når eg køyrer roleg på tvers av bakken.

    Stolar meir og meir på at eg kan ta venstresving når som helst, utfordinga er å få til det same på høgresving.

    Blei veldig plutseleg sliten på slutten av kvar nedkøyring. Mislukkast nokre gonger med å setje høgresving i botn - enda opp med å berre sleppe opp og køyre ned.

    Aerobic T/E: 2,4.
    Anaerobic T/E: 3,8.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
14:07, 0,0 km 13:32 0,3 km +19/-4 m 1,1 km/t 68,0%
14:20, 0,3 km 05:39 0,3 km +6/-18 m 2,7 km/t 82,0%
14:26, 0,5 km 03:43 0,3 km +20/-12 m 4,0 km/t 82,6%
14:30, 0,8 km 04:25 0,3 km +22/-8 m 3,4 km/t 83,7%
14:34, 1,0 km 02:31 0,3 km +8/-22 m 6,0 km/t 89,9%
14:37, 1,3 km 05:03 0,3 km +16/-19 m 3,0 km/t 85,4%
14:42, 1,5 km 03:58 0,3 km +21/-11 m 3,8 km/t 80,9%
14:46, 1,8 km 03:02 0,3 km +15/-13 m 4,9 km/t 87,6%
14:49, 2,0 km 03:32 0,3 km +10/-20 m 4,2 km/t 87,6%
14:52, 2,3 km 03:32 0,3 km +15/-12 m 4,2 km/t 86,0%
14:56, 2,5 km 04:20 0,3 km +21/-15 m 3,5 km/t 84,8%
15:00, 2,8 km 02:35 0,3 km +14/-13 m 5,8 km/t 87,1%
15:03, 3,0 km 05:36 0,2 km +6/-20 m 2,5 km/t 83,1%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 44 sekund 1,2%
1 (60% - 72%) 10 minutt 16 sekund 16,7%
2 (72% - 82%) 19 minutt 38 sekund 31,9%
3 (82% - 87%) 14 minutt 57 sekund 24,3%
4 (87% - 92%) 9 minutt 29 sekund 15,4%
5 (92% - 97%) 6 minutt 25 sekund 10,4%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 24,5 km/t 2,2 km 28 m +0 / -1 m
10 sekund 19,6 km/t 2,2 km 45 m +0 / -3 m
30 sekund 13,2 km/t 2,1 km 104 m +0 / -9 m
1 minutt 12,2 km/t 2,7 km 196 m +0 / -21 m
4 minutt 5,3 km/t 1,0 km 357 m +24 / -23 m
5 minutt 4,9 km/t 2,1 km 408 m +22 / -29 m
10 minutt 4,6 km/t 2,1 km 782 m +44 / -55 m
20 minutt 4,3 km/t 1,7 km 1450 m +90 / -101 m
30 minutt 4,1 km/t 0,5 km 2042 m +134 / -135 m
1 time 3,2 km/t 0,0 km 3221 m +210 / -208 m