Puls
129 Slag/m , 72,5%
Makspuls
147 Slag/m , 82,6%
Starttid
12:23
Dato
8. mars 2019
Calories
161 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)
Kadens
62 RPM
Kadens inkl. trilling
47 RPM
  • Makskadens
    68 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Sliteøkt på mølle.
    Total gangdistanse: 1260m
    Med POC: 4l/min.

    2x12min@2,1km/h flatt
    2x6min@2,1km/h flatt

    Kroppen kjentest grei ut før start, men eg merka at det var veldig tungt likevel.

    Klarte ikkje presse varigheit i det heile.

    Aerobic T/E: 2,1.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard skriv:

      Dragvoll idrettssenter.
      Sliteøkt på mølle.
      Total gangdistanse: 1260m
      Med POC: 4l/min.

      2x12min@2,1km/h flatt
      2x6min@2,1km/h flatt

      Kroppen kjentest grei ut før start, men eg merka at det var veldig tungt likevel.

      Klarte ikkje presse varigheit i det heile.

      Aerobic T/E: 2,1.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    12:23, 0 km 12:04 70,2% 63 RPM 66 RPM
    12:35, 0 km 02:19 64,0% 63 RPM 63 RPM
    12:37, 0 km 12:03 78,1% 62 RPM 67 RPM
    12:49, 0 km 03:19 67,4% 63 RPM 63 RPM
    12:52, 0 km 06:02 76,4% 62 RPM 68 RPM
    12:58, 0 km 02:02 68,5% 62 RPM 62 RPM
    13:00, 0 km 06:08 73,6% 60 RPM 62 RPM
    13:07, 0 km 02:00 68,5% 60 RPM 62 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 55 sekund 2,0%
    1 (60% - 72%) 16 minutt 44 sekund 36,4%
    2 (72% - 82%) 28 minutt 6 sekund 61,1%
    3 (82% - 87%) 16 sekund 0,6%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Zoom Tid Fart Start Lengd