Avg HR
131 BPM , 73.6%
Max HR
143 BPM , 80.3%
Start time
10:45 a.m.
Date
April 6, 2019
Calories
58 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
64 RPM
Avg Cadence
53 RPM
  • Max Cadence
    75 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Kort oppvarming på tredemølle før styrke.
    Total gangdistanse: 420m.
    Med POC: 4l/min.

    1x12min@2,1km/h flatt
    Refleksar i display gjorde det vanskeleg å sjå kva hastigheit eg hadde sett. Måtte bruke distanse som indikator.
    Blei difor truleg for lågt tempo første 3min før eg skrudde opp, sikkert litt for mykje.
    Blei difor brått litt tungt.
    Distansemåling etter 12min indikerte ~2,1km/h, valte då gi meg.

    Aerobic T/E: 1,8.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Kort oppvarming på tredemølle før styrke.
      Total gangdistanse: 420m.
      Med POC: 4l/min.

      1x12min@2,1km/h flatt
      Refleksar i display gjorde det vanskeleg å sjå kva hastigheit eg hadde sett. Måtte bruke distanse som indikator.
      Blei difor truleg for lågt tempo første 3min før eg skrudde opp, sikkert litt for mykje.
      Blei difor brått litt tungt.
      Distansemåling etter 12min indikerte ~2,1km/h, valte då gi meg.

      Aerobic T/E: 1,8.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    10:45, 0 km 12:07 74.7% 64 RPM 75 RPM
    10:57, 0 km 02:26 70.8% 60 RPM 60 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 13 seconds 1.5%
    1 (60% - 72%) 5 minutes 5 seconds 34.9%
    2 (72% - 82%) 9 minutes 17 seconds 63.7%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length