Avg HR
133 BPM , 74.7%
Max HR
144 BPM , 80.9%
Start time
11:13 a.m.
Date
April 7, 2019
Calories
71 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
63 RPM
Avg Cadence
56 RPM
  • Max Cadence
    68 RPM
  • Dragvoll idrettssenter med NV.
    Oppvarming på tredemølle.
    Total gangdistanse: 530m.
    Med POC: 4l/min.

    1x15min@2,1km/h flatt.

    For første gong på lenge gjekk det ganske ok. Følte eg kunne ha halde fram ei god stund til, men valte å vere konservativ.

    Pulsrespons fin.

    Aerobic T/E: 2,0.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter med NV.
      Oppvarming på tredemølle.
      Total gangdistanse: 530m.
      Med POC: 4l/min.

      1x15min@2,1km/h flatt.

      For første gong på lenge gjekk det ganske ok. Følte eg kunne ha halde fram ei god stund til, men valte å vere konservativ.

      Pulsrespons fin.

      Aerobic T/E: 2,0.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    11:13, 0 km 15:12 75.3% 63 RPM 68 RPM
    11:28, 0 km 01:59 70.8% 60 RPM 64 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 20 seconds 1.9%
    1 (60% - 72%) 4 minutes 11 seconds 24.3%
    2 (72% - 82%) 12 minutes 42 seconds 73.9%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length