Avg HR
112 BPM , 62.9%
Max HR
143 BPM , 80.3%
Start time
10:50 a.m.
Date
April 10, 2019
Calories
38 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
51 RPM
Avg Cadence
26 RPM
  • Max Cadence
    94 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Dårleg oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 250m.
    Med POC: 4l/min.

    Skulderskade venstrearm gjorde det uråd å rekke opp til hastigheitsknappar.
    Blei difor anten 0,8km/h eller 3km/h.
    Var for tung i kroppen til å orke særleg mykje 3km/h.

    5min@0,8km/h flatt
    90s@3km/h flatt
    3min@0,8km/h flatt
    90s@3km/h flatt

    Veldig vanskeleg/smertefullt å stoppe mølla.
    Blei slik passe varm, men skulle gjerne ha køyrd meir fornuftig hastigheit.

    Aerobic T/E: 0,8.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Dårleg oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 250m.
      Med POC: 4l/min.

      Skulderskade venstrearm gjorde det uråd å rekke opp til hastigheitsknappar.
      Blei difor anten 0,8km/h eller 3km/h.
      Var for tung i kroppen til å orke særleg mykje 3km/h.

      5min@0,8km/h flatt
      90s@3km/h flatt
      3min@0,8km/h flatt
      90s@3km/h flatt

      Veldig vanskeleg/smertefullt å stoppe mølla.
      Blei slik passe varm, men skulle gjerne ha køyrd meir fornuftig hastigheit.

      Aerobic T/E: 0,8.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    10:50, 0 km 05:01 56.2% 43 RPM 54 RPM
    10:55, 0 km 01:31 69.7% 40 RPM 56 RPM
    10:56, 0 km 43 67.4% 42 RPM 42 RPM
    10:57, 0 km 03:04 62.4% 43 RPM 47 RPM
    11:00, 0 km 01:33 75.8% 80 RPM 87 RPM
    11:01, 0 km 02:14 66.3% 74 RPM 94 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 5 minutes 41 seconds 40.2%
    1 (60% - 72%) 5 minutes 53 seconds 41.6%
    2 (72% - 82%) 2 minutes 35 seconds 18.3%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length