Avg HR
132 BPM , 74.2%
Max HR
148 BPM , 83.1%
Start time
2:12 p.m.
Date
April 17, 2019
Calories
116 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
63 RPM
Avg Cadence
52 RPM
  • Max Cadence
    92 RPM
  • Dragvoll idrettssenter.
    Oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 840m.
    Med POC: 4l/min.

    1x12min@2,1km/h flatt
    2x6min@2,1km/h flatt
    1-2min pause

    Generelt veldig tungt.
    Måtte jobbe med meg sjølv for å klare tolv minuttar på første drag, var sjanselaus på noko meir enn seks minuttar på andre drag.
    Måtte jobbe veldig hardt for å klare 6min på tredje drag.

    Uklart kvifor.

    Pulsmåling defekt første minuttane - manuelt korrigert.
    Generelt høg puls siste halvdel av økta.

    Aerobic T/E: 2,4.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter.
      Oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 840m.
      Med POC: 4l/min.

      1x12min@2,1km/h flatt
      2x6min@2,1km/h flatt
      1-2min pause

      Generelt veldig tungt.
      Måtte jobbe med meg sjølv for å klare tolv minuttar på første drag, var sjanselaus på noko meir enn seks minuttar på andre drag.
      Måtte jobbe veldig hardt for å klare 6min på tredje drag.

      Uklart kvifor.

      Pulsmåling defekt første minuttane - manuelt korrigert.
      Generelt høg puls siste halvdel av økta.

      Aerobic T/E: 2,4.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    14:12, 0 km 12:03 70.8% 63 RPM 69 RPM
    14:24, 0 km 01:38 69.7% 64 RPM 64 RPM
    14:25, 0 km 06:05 77.0% 61 RPM 67 RPM
    14:31, 0 km 59 73.6% 69 RPM 92 RPM
    14:32, 0 km 06:04 79.8% 63 RPM 71 RPM
    14:38, 0 km 02:01 72.5% 64 RPM 64 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 44 seconds 2.5%
    1 (60% - 72%) 6 minutes 40 seconds 23.1%
    2 (72% - 82%) 20 minutes 41 seconds 71.6%
    3 (82% - 87%) 48 seconds 2.8%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length