Avg HR
136 BPM , 76.4%
Max HR
146 BPM , 82.0%
Start time
8:41 a.m.
Date
May 11, 2019
Calories
80 kcal (0.0 kg bodyfat)
Avg Pedaling Cadence
64 RPM
Avg Cadence
57 RPM
  • Max Cadence
    69 RPM
  • Dragvoll idrettssenter med O.
    Oppvarming før styrke.
    Total gangdistanse: 530m.
    Med POC: 4l/min.

    1x15min@2,1km/h flatt.

    Ekstremt sliten før økta. Antydningar til fatigue.
    Gjekk relativt sett langt betre enn forventa.
    Noko slark/ubehag i venstre kne siste halvdel, men ikkje smerte.
    Føler eg må konsentrere meg ved nedsett for å vere trygg på beinet.

    Aerobic T/E: 2,2.

    Loading graph...


    spinner
    Loading selection information...
    • m
    • m
    • BPM
    • BPM
    • BPM
    • deg
    • VAM
    • km/h
    • km/h
    • km/h
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • vegard writes:

      Dragvoll idrettssenter med O.
      Oppvarming før styrke.
      Total gangdistanse: 530m.
      Med POC: 4l/min.

      1x15min@2,1km/h flatt.

      Ekstremt sliten før økta. Antydningar til fatigue.
      Gjekk relativt sett langt betre enn forventa.
      Noko slark/ubehag i venstre kne siste halvdel, men ikkje smerte.
      Føler eg må konsentrere meg ved nedsett for å vere trygg på beinet.

      Aerobic T/E: 2,2.


    Login (or Sign Up) to leave a comment
    Zoom Start Tid Puls Avg cadence Makskadens
    08:41, 0 km 15:15 77.5% 64 RPM 69 RPM
    08:56, 0 km 02:00 70.2% 54 RPM 58 RPM

    Time in HR zones

    Zone Duration %
    0 (0% - 60%) 6 seconds 0.6%
    1 (60% - 72%) 3 minutes 5 seconds 17.9%
    2 (72% - 82%) 13 minutes 55 seconds 80.6%
    3 (82% - 87%) 10 seconds 1.0%

    Percentage of time spent in different HR, colored by zones

    Cadence distribution

    Zoom Duration Speed Start Length